Guide, consigli, test, prodotti e tutto ciò che serve per preparare le vostre future uscite sportive. Che siate principianti o esperti, qui troverete tutti i suggerimenti necessari per migliorare la vostra pratica.
Scopri il Garmin Enduro 4, il nuovo orologio GPS dedicato all’ultra-endurance, al trail su lunghe distanze e alle avventure all’aria aperta. Gestione dello sforzo, navigazione e autonomia accompagnano gli sportivi nelle imprese più lunghe.
L’alimentazione gioca un ruolo importante nella preparazione e nella gestione dello sforzo nel triathlon. Tra il nuoto, la bici e la corsa, il fabbisogno energetico e le possibilità di nutrirsi cambiano man mano che la gara va avanti.
Il sole splende e le temperature si alzano. Ecco i nostri consigli su come combinare caldo e corsa sicura.
Lepape ti offre una guida completa alla scelta del gilet da idratazione
Comode da portare con te e facili da mangiare, le barrette proteiche sono diventate un must dell’alimentazione sportiva
Gli elettroliti sono minerali presenti nell’organismo e coinvolti in diverse funzioni essenziali, in particolare l’equilibrio idrico e il funzionamento muscolare
Durante una corsa, è meglio bere acqua o optare per una bevanda isotonica? La scelta dipende soprattutto dalla durata dello sforzo, dalla sua intensità, dalla temperatura e dagli altri apporti nutrizionali previsti.
Le barrette energetiche ti permettono di assumere carboidrati durante uno sforzo di resistenza e di ricaricare le riserve energetiche quando l’attività si protrae nel tempo.
Le bevande isotoniche sono pensate per favorire l’idratazione e l’apporto energetico durante l’attività fisica. Corsa, trail, maratona, ciclismo o triathlon: scopri a cosa serve una bevanda isotonica, quando berla e come scegliere una formula adatta alla tua attività.
I gel energetici sono molto usati nella corsa, nel trail, nel ciclismo e in altri sport di resistenza per fornire rapidamente carboidrati durante lo sforzo. Ma sono davvero indispensabili?
I gel energetici sono molto usati nella corsa, nel trail, nel ciclismo e in altri sport di resistenza per fornire rapidamente carboidrati durante lo sforzo. Ma sono davvero indispensabili?
Comode da portare con te e facili da mangiare, le barrette proteiche sono diventate un must dell’alimentazione sportiva
Comode da portare con te e facili da mangiare, le barrette proteiche sono diventate un must dell’alimentazione sportiva
I gel energetici sono molto usati nella corsa, nel trail, nel ciclismo e in altri sport di resistenza per fornire rapidamente carboidrati durante lo sforzo. Ma sono davvero indispensabili?
L’alimentazione è fondamentale nel trail, soprattutto quando lo sforzo si protrae per diverse ore. Gestire bene l’apporto energetico e l’idratazione ti permette di mantenere lo sforzo nel tempo e di ridurre il rischio di cali di energia o disturbi digestivi.
Cosa mangiare prima di una 10 km? È meglio prendere un gel durante la gara? E cosa è meglio mangiare dopo l’arrivo? L’alimentazione per una 10 km deve soprattutto permetterti di arrivare al traguardo con abbastanza energia
Il Garmin Fenix 9 segna una nuova tappa nell’evoluzione degli orologi GPS di fascia alta di Garmin. Pensato per gli sportivi che cercano una grande versatilità, è perfetto sia per gli allenamenti di corsa che per le uscite di trail, le escursioni e le avventure all’aria aperta.
La resistenza di base è il fondamento di ogni allenamento di corsa. Questo ritmo ti permette di sviluppare le tue capacità di resistenza
Il Garmin Forerunner 70 e il Garmin Forerunner 170 sono due orologi da corsa GPS progettati per i runner che cercano un ottimo equilibrio tra corsa lunga e corsa breve.
Il Garmin Forerunner 170 e il Forerunner 170 Music sono orologi da corsa GPS progettati per i corridori che vogliono progredire.
Le cuffie a conduzione ossea attirano sempre più utenti, soprattutto sportivi e donne. Non bloccano il canale uditivo
Le calze da corsa sono spesso sottovalutate, eppure svolgono un ruolo essenziale per il comfort e le prestazioni di un runner.
Il Garmin Forerunner 70 è un orologio da corsa con GPS progettato per i runner che cercano un monitoraggio sportivo completo, una lunga durata della batteria e un elevato livello di comfort.
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La Mizuno Wave Rider 29 segna un’evoluzione significativa di questa scarpa iconica. La nuova schiuma Mizuno Enerzy NXT, arricchita con azoto, sostituisce la vecchia Enerzy per offrire un’ammortizzazione più dinamica e un migliore ritorno di energia. La piastra Wave, ancora presente, è stata leggermente rialzata per aiutare il piede a rotolare in modo più fluido. Il passaggio a un drop di 10 mm migliora la corsa e il comfort, correggendo il leggero disagio che si avvertiva nelle versioni precedenti.
Shokz, leader nel settore delle cuffie a conduzione ossea, offre diversi modelli per soddisfare le diverse esigenze.
Mizuno Hyperwarp Pro: scarpa da corsa con piastra in carbonio infusa, stabile e reattiva. Ideale per allenamenti veloci e competizioni.
La tecnologia Smooth Speed Assist, sviluppata da Mizuno, ottimizza la transizione del piede e migliora la fluidità.
Mizuno Neo Zen 2: passo fluido, comfort ottimale e versatilità per il tuo allenamento quotidiano. Per principianti e corridori abituali.
Le nuove Mizuno Neo Lumina GTX sono progettate per correre o camminare in sicurezza fuori strada mantenendo i piedi asciutti.
La corsa notturna attira sempre più corridori in cerca di calma, nuove sensazioni e flessibilità.
La corsa su ghiaia si sta affermando come il nuovo modo di correre all’aria aperta. A metà strada tra la strada e il sentiero, unisce libertà, semplicità e piacere.
Pensata per i runner che cercano velocità e dinamismo, la ASICS Megablast combina leggerezza, reattività e comfort sulle lunghe distanze. Grazie alla schiuma FF TURBO²™, offre un ritorno di energia eccezionale, mentre la suola ASICSGRIP™ garantisce un’aderenza ottimale su tutte le superfici. Un alleato ideale per gli allenamenti veloci e le maratone.
Le tecnologie Mizuno sono il risultato di oltre 100 anni di esperienza, innovazione e ricerca nel campo dello sport. Non è facile per una tecnologia combinare stabilità e ammortizzazione.
Le ASICS Sonicblast rappresentano il perfetto equilibrio tra reattività e comfort. Progettata per i runner abituali, combina una piastra ASTROPLATE™ con un’ammortizzazione dinamica per una camminata fluida ed efficiente. Ideale per le sessioni di ritmo e per le uscite quotidiane, si distingue come una scarpa da allenamento veloce e versatile, tagliata per essere performante senza sacrificare il comfort.
Lanciata nel 2009, la gamma Forerunner di Garmin si distingue soprattutto per la tecnologia del display. Dotati di uno schermo LCD AMOLED e transflettivo, questi orologi offrono una visibilità eccezionale. Dotati di tecnologia all’avanguardia, i modelli Forerunner offrono una serie di funzioni per migliorare le prestazioni e ottimizzare l’allenamento.
Il drop di una scarpa da corsa è un criterio essenziale per scegliere il paio adatto a te. Lepape ti guida.
Scegliere il computer GPS giusto può trasformare il tuo ciclismo. Scopri come si comportano Garmin Edge 550 e Garmin Edge 850.
Il Garmin Edge 550 è un GPS bike computer compatto con un luminoso touchscreen a colori e pulsanti fisici.
Il Garmin Edge 850 è un computer da bici GPS compatto con un brillante touch screen a colori e pulsanti.
Scopri i computer Garmin Edge di Garmin, i computer da bici top di gamma per i ciclisti più esigenti.
Scopri la nostra analisi completa della Saucony Endorphin Pro 4: tecnologie, novità e consigli per ottimizzare le tue prestazioni.
Scopri la Saucony Hurricane 25: stabilità e massima ammortizzazione per i superatleti. Ideale per l’allenamento quotidiano e per le lunghe uscite, combina comfort, protezione e reattività per una falcata fluida.
Il Garmin Fēnix® 8 Pro è un orologio GPS multisport progettato per atleti e avventurieri. Ti tiene in contatto anche senza telefono grazie alla tecnologia inReach® e alla connettività LTE.
Il Garmin Venu X1 sta facendo tendenza e si sta affermando come l’alleato essenziale per gli sportivi più esigenti e per gli utenti attivi.
L’escursionismo è un’attività fisica che richiede molta energia e preparazione, soprattutto in termini di alimentazione. Lepape ti guida nella scelta degli alimenti giusti che sono fonti di energia.
Scopri tutto sulla VMA con Lepape: definizione, metodi di calcolo, benefici e consigli per migliorare le tue prestazioni di corsa.
Scopri la gamma Saucony Endorphin per uomo e donna, scarpe da corsa e da trail che combinano ammortizzazione, reattività e prestazioni. I modelli Endorphin 4, 5, Pro ed Edge per tutti i tipi di allenamento.
Le Saucony Endorphin Speed 5 offrono un’ammortizzazione reattiva, una propulsione ottimale e il massimo comfort per sessioni di corsa intense e competizioni.
Atleta amatoriale, principiante o professionista, un orologio da corsa è essenziale per le tue sessioni di allenamento e gli eventi podistici. Su strada o sui sentieri, nel triathlon o nelle gare di trail, fornisce informazioni preziose sulle tue capacità e ti aiuta a orientarti.
Molti escursionisti scelgono di partire per le loro avventure senza bastoncini da trekking. Tuttavia, i vantaggi di questi accessori sono innegabili
Il trail running è uno sport outdoor impegnativo. Si pratica in tutte le condizioni atmosferiche e in tutte le stagioni, su sentieri e piste dove il fango si mescola a pietre e radici. Sono indispensabili calzature specifiche. Scopri la gamma trail Asics per uomo su Lepape.
L’alimentazione durante il trekking non deve essere trascurata, perché fornisce l’energia necessaria per il benessere fisico e mentale.
Per attrezzarsi adeguatamente per il triathlon, è necessario tenere conto del proprio livello nelle tre discipline. Ti spieghiamo tutto quello che c’è da sapere per scegliere la muta da triathlon ideale
Scopri la gamma Asics Novablast su LEPAPE: le scarpe da corsa ideali per i runner che cercano rimbalzo e dinamismo.
La biancheria intima gioca un ruolo importante nel comfort quotidiano degli uomini, ma trovare un modello che combini sostegno, comfort e stile a volte può essere difficile. Fondata nel 2006, SAXX si è posta l’obiettivo di portare grandi innovazioni nell’intimo maschile.
Allenatore domestico Tacx® NEO 3M
Trail New Balance Trail di New Balance Il rapporto tra New Balance con il trail running risale agli anni '70, quando il marchio iniziò a produrre calzature specificamente progettate per i terreni accidentati. Nel corso degli anni, New Balance ha sviluppato una gamma completa di scarpe da trail per soddisfare le esigenze di tutti i …
Troppo spesso trascurato, il riconoscimento del percorso è un’importante leva strategica nel triathlon.
Controllare l’alimentazione durante un triathlon è importante quanto l’allenamento stesso. Dalla partenza al traguardo…
Le partenze di gruppo in acque libere sono spesso fonte di apprensione sia per i principianti che per i triatleti più esperti.
Scopri la gamma Asics Novablast su LEPAPE: le scarpe da corsa ideali per i runner che cercano rimbalzo e dinamismo.
Controllare l’alimentazione durante un triathlon è importante quanto l’allenamento stesso. Dalla partenza al traguardo…
La montagna è un terreno di gioco affascinante e infinito, ma è anche un ambiente imprevedibile che comporta notevoli rischi. I ramponi e la piccozza sono indispensabili per lavorare in sicurezza in montagna, in quota o su pendii ghiacciati.
Supera i tuoi limiti, i tuoi obiettivi e tutto ciò che credevi possibile con Enduro 3 di GARMIN, l’orologio GPS connesso più leggero e più duraturo per la resistenza estrema.
La biancheria intima gioca un ruolo importante nel comfort quotidiano degli uomini, ma trovare un modello che combini sostegno, comfort e stile a volte può essere difficile. Fondata nel 2006, SAXX si è posta l’obiettivo di portare grandi innovazioni nell’intimo maschile.
Le scarpe da trail sono un elemento essenziale per chi pratica questa disciplina all’aria aperta. Trovare il giusto paio di scarpe non solo migliora le prestazioni, ma protegge anche i piedi da vari tipi di lesioni. La scelta delle calzature dipende da molti fattori, come la distanza percorsa, il tipo di terreno, la forma del piede e molti altri criteri. Lepape ti aiuta a fare la scelta migliore.
La serie fēnix 8 di GARMIN ti accompagna in tutte le tue avventure con un luminoso schermo AMOLED o un display solare e nuove funzionalità.
Per l’ultra-trail running, un equipaggiamento adeguato e ben preparato è essenziale. Questa pagina ti aiuterà a stilare la tua lista di controllo
Quando si tratta di scegliere tra le Fuji Lite 5 e le Fuji Speed 3 di ASICS, è fondamentale considerare le tue esigenze specifiche. La Fuji Lite 5 è adatta a tutti i livelli di runner per le distanze brevi e medie. Offre un’ottima aderenza su diverse superfici.
Tuffati in una nuova dimensione della corsa con le Saucony Hurricane 24, ideali per i runner che cercano la massima ammortizzazione. Offre comfort e stabilità grazie all’ampia piattaforma e ai lati rialzati. La tecnologia CenterPath favorisce un’andatura fluida, potenziata dalla doppia ammortizzazione della schiuma PWRRUN PB e PWRRUN!
Scopri le biciclette PINARELLO con LEPAPE.
Scegliere e organizzare con cura il tuo kit di cucina da bivacco ti permetterà di goderti appieno la tua avventura all’aperto gustando pasti ben preparati. Lepape ti consiglia l’attrezzatura necessaria per cucinare.
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Scopri la Brooks Ghost 16, una scarpa da corsa rinomata per il suo eccezionale comfort e morbidezza. Con un’ammortizzazione più morbida e leggera, le Ghost 16 sono progettate per migliorare le tue prestazioni. Questa nuova versione è più leggera di 170 grammi rispetto al suo predecessore, il che la rende più leggera e più agile.
La gamma Garmin Forerunner comprende orologi GPS dedicati alla corsa, pensati sia per i principianti che per i triatleti. Da Lepape sono disponibili cinque modelli: Forerunner 70, 170, 170 Music, 570 e 970
Tuffati in una nuova dimensione della corsa con le Saucony Hurricane 24, ideali per i runner che cercano la massima ammortizzazione. Offre comfort e stabilità grazie all’ampia piattaforma e ai lati rialzati. La tecnologia CenterPath favorisce un’andatura fluida, potenziata dalla doppia ammortizzazione della schiuma PWRRUN PB e PWRRUN!
Tuffati nell’eccellenza con la gamma Booster Evolution di BV Sport, dove ogni passo diventa un’avventura in sé. Frutto di 20 anni di ricerca scientifica e realizzato interamente in Francia, il Booster Evolution incarna l’eccellenza dell’innovazione e del know-how francese.
Fai escursioni o passeggiate ogni giorno e ti stai chiedendo quale zaino scegliere? Hai ragione, una borsa adatta è essenziale, soprattutto se devi fare un’escursione.
La gamma Millet Trilogy ricorda un momento chiave nella storia dell’alpinismo moderno. Nel 1987, Christophe Profit ed Éric Escoffier, membri del team Millet, hanno compiuto un’impresa scalando le pareti nord delle tre cime simbolo delle Alpi: le Grandes Jorasses, l’Eiger e il Cervino.
Fondata da un’incrollabile passione per la nutrizione sportiva e le prestazioni atletiche, Apurna si distingue come marchio di riferimento nel settore, puntando su eccellenza, trasparenza e sicurezza dei prodotti.
Vi aiuteremo a scegliere la migliore scarpa da ciclismo su strada. Che siate ciclisti principianti, abituali o professionisti, indossare scarpe da ciclismo su strada è essenziale per il vostro comfort e le vostre prestazioni sportive.
Vi aiuteremo a scegliere i migliori pantaloncini da ciclismo su strada. Che siate ciclisti principianti, abituali o professionisti, indossare pantaloncini da ciclismo è essenziale per il vostro comfort e le vostre prestazioni sportive.
La montagna è un terreno di gioco affascinante e infinito, ma è anche un ambiente imprevedibile che comporta notevoli rischi. I ramponi e la piccozza sono indispensabili per lavorare in sicurezza in montagna, in quota o su pendii ghiacciati.
Scegliere l’abito giusto è fondamentale per avere le migliori possibilità di successo nel grande giorno. Tutti i nostri consigli
Rimanete in forma! Preparatevi per le future competizioni ciclistiche con l’home trainer. Trovate tutti i nostri consigli per aiutarvi a scegliere “IL” compagno d’appartamento più adatto alle vostre esigenze.
Siete venuti da noi perché cercate un’attrezzatura performante e duratura che vi accompagni durante le stagioni, gli allenamenti e le gare di nuoto. Che siate nuotatori principianti, esperti o triatleti in allenamento, prima o poi sentirete inevitabilmente la necessità di acquistare un’attrezzatura per migliorare l’efficienza delle vostre sessioni di nuoto. Ecco una panoramica delle attrezzature da considerare.
Sia che si opti per modelli economici che offrono funzionalità di base, sia che si scelgano modelli di alta gamma che puntano sulle prestazioni. Una lampada frontale è un elemento essenziale per ogni viaggiatore.
Lana in estate? Avete letto bene! Contrariamente a quanto si crede, la lana merino è termoregolatrice, antiodore e ha eccellenti proprietà di gestione dell’umidità. In questo modo si mantiene il fresco nella stagione calda!
Le dimensioni di una bicicletta da corsa sono determinate da due elementi chiave: la lunghezza del tubo orizzontale e la lunghezza del tubo sella (asse del movimento centrale – parte superiore del tubo). Queste due dimensioni, espresse in cm, determinano le dimensioni del telaio di una bicicletta.
Negli ultimi anni, i prodotti a compressione hanno invaso il mondo dello sport. Ormai li trovi ovunque, alla partenza di una maratona o sulla linea di partenza di un trail run. Nonostante la crescente popolarità, la compressione è ancora oggetto di dibattito. Ci chiediamo come funziona, se davvero migliora le prestazioni e facilita il recupero.
Prima di acquistare la bicicletta dei vostri sogni, dovete calcolare con precisione due criteri fisici fondamentali: l’altezza e la distanza tra i seni.
L’inverno si avvicina, le notti si allungano e il freddo si fa sentire. In quanto corridori, siete preoccupati per il buon svolgimento delle vostre sessioni e temete che le vostre prestazioni diminuiscano. Ecco i migliori consigli su come attrezzarsi per la corsa invernale!
Per attrezzarsi adeguatamente per il triathlon, è necessario tenere conto del proprio livello nelle tre discipline. Che siate principianti o esperti, abbiamo tutti i dettagli!
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