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Camminare con i bastoncini da trekking non è facile per molti escursionisti. Tuttavia, i vantaggi di questi accessori sono innegabili. Mentre i bastoncini sono poco utili per le brevi passeggiate di un giorno, diventano indispensabili per le escursioni più lunghe, se il pendio è più ripido e il terreno più irregolare. Te lo spieghiamo noi.
Camminare con i bastoncini ha molti vantaggi, sia in termini di comfort della camminata che di benefici per le articolazioni.
Ginocchia, caviglie, fianchi e colonna vertebrale sono costantemente sotto sforzo durante le escursioni. Oltre a portare il tuo peso, spesso porti con te anche uno zaino che aggiunge un peso supplementare significativo. L’uso dei bastoncini da trekking riduce il peso sulle articolazioni. Più a lungo si cammina e maggiore è la distanza, più i bastoncini da passeggio diventano utili. Questo effetto di risparmio energetico sulle articolazioni aiuta a preservarle e a prevenire le lesioni. Proteggere le tue articolazioni in ogni uscita è fondamentale se vuoi continuare a fare escursioni per molti anni a venire.
Le cadute e le scivolate sono spesso causate dalla stanchezza o dal terreno scivoloso e instabile. Durante le escursioni, a prescindere dal tuo livello, incontrerai inevitabilmente superfici come ghiaccio, neve, fango, sabbia, ghiaia e altre zone umide. La gravità significa che quattro punti di appoggio sono molto più stabili ed efficaci di due. I bastoncini da passeggio migliorano l’equilibrio nelle discese, dandoti sicurezza e protezione. Su terreni difficili e con uno zaino pesante, i bastoncini da trekking diventano indispensabili, offrendo controllo e precisione.
Quando cammini con i bastoncini, fai lavorare i muscoli superiori, alleggerendo la tensione dei muscoli delle gambe. Alla fine della giornata, le tue gambe si sentiranno meno pesanti. Noterai una netta differenza quando ti arrampicherai, con o senza bastoncini. Quando il dislivello diventa significativo, è fondamentale partire con i bastoncini.
I bastoni da passeggio rendono la tua camminata più regolare e più efficiente. Questo ritmo regolare aiuta anche a regolare la respirazione. Di conseguenza, sei più veloce e meno stanco rispetto alla camminata tradizionale. Il coinvolgimento della parte superiore del corpo offre una maggiore stabilità e ti permette di aumentare la velocità, soprattutto nelle discese ripide. Inoltre, i bastoni da passeggio mantengono i gomiti ad un angolo di 90 gradi, migliorando la tua postura . Questo riduce la tensione articolare e muscolare.
Inoltre, quando usi i bastoncini da passeggio, il movimento delle mani migliora la circolazione sanguigna e le dita non si gonfiano!
Il bastone da passeggio è un’estensione del tuo braccio. Viene utilizzato per valutare la stabilità del terreno, la profondità della neve, la resistenza del ghiaccio o lo spessore del fango. I bastoni da passeggio ti aiutano a sapere esattamente dove mettere i piedi.
I bastoni da passeggio ti aiutano anche a respingere o a superare gli ostacoli sul tuo cammino.
La scelta dei bastoncini da passeggio è importante e comporta la considerazione di due fattori: i diversi tipi di bastoncini e le loro dimensioni.
La maggior parte dei bastoni da passeggio sono telescopici o hanno dimensioni regolabili, in modo da poterli riporre più facilmente nello zaino. Le dimensioni possono essere regolate con un sistema a vite o a clip. Sono dotati di manici in sughero, schiuma o plastica e di un cinturino da polso . Le punte sono in acciaio o carburo di tungsteno.
Nos modèles de bâtons
Esistono bastoni da passeggio in alluminio e bastoni da passeggio in carbonio. L’alluminio è resistente e durevole. È ideale per i principianti. I bastoncini in carbonio, più fragili, sono leggeri e hanno un ottimo assorbimento degli urti. Sono consigliate agli escursionisti esperti.
Découvrez nos modèles en aluminiumScegliere la misura giusta dei bastoncini da passeggio è fondamentale per ottenere un comfort ottimale. Un bastone troppo grande ti farà sollevare troppo le spalle, mentre uno troppo corto ti farà inarcare la schiena mentre cammini.
Per determinare la misura giusta per te, misura la distanza tra il pavimento e il gomito. Il gomito deve sempre formare un angolo retto quando impugni il manico del bastone.
I bastoncini telescopici sono molto utili sia per le salite che per le discese!
I bastoni da passeggio non sono solo un accessorio aggiuntivo. Sono indispensabili per la maggior parte delle attività e sono una parte essenziale dell’attrezzatura di cui hai bisogno!
Vedi anche: Come scegliere le scarpe da trekking
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