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Rimanete in forma! Preparatevi per le future competizioni ciclistiche con l’home trainer. Trovate tutti i nostri consigli per aiutarvi a scegliere “IL” compagno d’appartamento più adatto alle vostre esigenze.
Questo tipo di home trainer è molto diffuso e funziona esercitando una forza sulla ruota posteriore della bicicletta da strada, da montagna o da sterrato. Azionata dall’aria, dal magnetismo o da un fluido, la resistenza ha diversi livelli regolabili, di solito tramite una manopola meccanica.
Nei modelli di fascia più alta, come gli home trainer a resistenza elettromagnetica, la variazione di potenza è controllata elettronicamente e il rumore emesso dalla macchina è notevolmente ridotto. Generalmente economico e durevole resistenza diretta resistenza diretta richiedono tuttavia l’uso di uno pneumatico specifico per evitare l’usura prematura del pneumatico della ruota posteriore (l’attrito costante leviga il pneumatico e lo rende “quadrato”).
Il roller home trainer mira ad avvicinare il ciclista alle sensazioni della strada. Funziona sfruttando l’effetto giroscopico delle ruote per simulare l’effetto della velocità e l’oscillazione naturale della bicicletta mentre si pedala. Questo lo rende ideale per il riscaldamento pre-gara (molto utilizzato dagli appassionati di mountain bike e ciclismo su pista), per l’allenamento leggero a casa o per le corse di recupero.
Sebbene abbiano una resistenza inferiore rispetto agli home-trainer a resistenza diretta, offrono comunque grandi vantaggi: sono più compatti e più semplici da usare (non è necessario un fissaggio speciale). Soprattutto, la loro compatibilità con tutti i tipi di biciclette: mountain bike, bici da strada, fixies e persino mountain bike sarà molto apprezzata! Fate attenzione alle prime corse: è importante esercitarsi a trovare l’equilibrio necessario prima di qualsiasi sessione di allenamento intensivo.
Fiore all’occhiello degli home trainer, gli allenatori “Smart” sono ottimizzati per i ciclisti abituali, gli agonisti e gli appassionati che desiderano ottimizzare il proprio allenamento. I loro punti di forza sono la connettività integrata che consente di collegare la sessione di allenamento con diverse applicazioni per il ciclismo come Zwift, Kinomap e di seguire l’allenamento online su Strava o TrainingPeaks. Dotato di un
trasmissione diretta
Questo tipo di macchina è molto apprezzato anche per la sua praticità, in quanto fa a meno della ruota posteriore e funge da base per la bicicletta. Oltre a evitare l’usura del pneumatico, offre il miglior compromesso tra resistenza, sensibilità ed efficienza.
Questi home trainer dispongono anche di una serie di funzioni che consentono di seguire l’allenamento in diretta, tra cui un sensore di potenza, un sensore di cadenza e un sensore di velocità. Sarà inoltre possibile aggiungere componenti come una fascia cardio utilizzando i protocolli Bluetooth o ANT+.
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 Nucleo Kickr |
 Direto XR-T |
 Flusso 2 Intelligente |
 Avanti |
 Kickr Wifi V6 |
 Justo 2 |
 NEO 2T Smart |
 Kickr Move |
 NEO 3M |
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| Potenza massima di resistenza | 1800 watt | 2300 watt | 2000 watt | 2100 watt | 2200 watt | 2300 watt | 2200 watt | 2200 watt | 2200 watt | |
| Precisione dell’indicatore di potenza integrato (OTS) | +/-2% | +/-1,5% | +/-2,5% | +/-1% | +/-1% | <1% | < 1% | < 1% | < 1% (gamma aumentata) | |
| Pendenza massima simulata | 16 % | 24 % | 16 % | 18 % | 20 % | 24 % | 25 % | 20 % | 25 % | |
| Dimensioni (in cm) | Aperto | 50,8 x 58,4 x 48,3 cm | 65 x 84 x 55 | 67 x 65 x 47 cm | 58 x 70 x 52 cm | 50,8 x 71,1 x 41,2 cm | 57 x 72 x 52 cm | 57,5 x 75 x 55 cm | 68,6 x 88 x 67,6 | 63 x 80 x 59,5 cm |
| Piegato | 22,9 x 58,4 x 53,3 cm | 65 x 30 x 55 | Non pieghevole | 58 x 21 x 52 cm | 50,8 x 22,9 x 43,2 cm | 57 x 19,5 x 52 cm | 62 x 26 x 44 cm | 68,6 x 36,9 x 67,6 cm | 69,5 x 35,5 | |
| Peso (kg) | 18,14 | 16,2 | 23,6 | 13 | 22 | 17 | 21,5 | 29 | 23,6 | |
| Il plus | Sensazione realistica e silenziosa | Simula le pendenze più ripide, funzione “Easy Start” per un recupero fluido degli intervalli in modalità ERG ad alta potenza | 1 mese di abbonamento(al software Tacx Premium) | Cassetto portaoggetti integrato e piedini Flex per massimizzare l’autenticità e l’efficienza della pedalata. | Wi-Fi®, modalità silenziosa e Race per una reattività assoluta | Cassetta 12 v (11-34) inclusa, connettività Wi-Fi®, analisi della pedalata, efficienza biomeccanica Flex Feet | Eccezionale precisione del sensore di potenza | Estremamente silenzioso, con movimenti anteriori, posteriori e laterali realistici | Movimento multidirezionale integrato; Estremamente silenzioso; Tecnologia Ethernet o Wi-Fi®. | |
L’home trainer varia in base al profilo di ogni ciclista. Che siate sportivi occasionali o ciclisti accaniti, troverete la scelta giusta per voi!
I sistemi home trainer tradizionali sono i più consigliati. Silenzioso e facile da configurare, il KickR Snap di Wahoo è perfetto per i principianti. Se il vostro budget lo consente, potete optare per la versione “intelligente”: il Wahoo KickR Core. Se si tende a scegliere lo stesso modello dei campioni, l’home trainer Elite Qubo Digital Smart B+ offre una soluzione completa di allenamento indoor ad alte prestazioni.
La vostra pratica regolare richiede un modello più completo con una migliore connettività alle applicazioni software per aprire la gamma di possibilità di formazione. Vi consigliamo di confrontare i 4 modelli più popolari tra i ciclisti abituali: il Wahoo KickR Core,
Elite Direto X
, Elite Suito e il Tacx Flux 2 Smart.
Il nuovo prodotto Lepape che merita un’occhiata: l’home trainer Kinetic Rock And Roll T-6500 offre un allenamento efficace con una sensazione molto realistica. La sua originalità: il robusto design in acciaio di colore verde farà bella mostra di sé nel vostro salotto!
È necessaria una maggiore potenza massima, oltre alla simulazione di pendenze più ripide e a programmi di allenamento mirati. In questa categoria, l’home trainer
Tacx Neo 2T
offre un’ottima sensazione di guida, in particolare durante le salite e gli sprint. Il Kinetic R1 Direct Drive T-7000, estremamente realistico e connesso, si muove lateralmente per simulare la posizione in cui il pilota balla.
L’home trainer KickR di Wahoo offre il meglio in termini di potenza, precisione e reattività per i ciclisti più esigenti.
Per la massima efficienza, l’home trainer Elite Drivo II è dotato del rullo interattivo più preciso al mondo grazie al sensore di potenza di pedalata incorporato.
L’indoor cycling non è solo l’home trainer: gli accessori sono molto utili per un’esperienza ancora più coinvolgente.
Numerose applicazioni di ciclismo virtuale stanno rivoluzionando l’indoor cycling: offrendo gare online, percorsi virtuali esotici e allenamenti adattati, applicazioni come Zwift, Kinomap o Tacx stanno ridisegnando il fascino dell’home trainer. Per sfruttare queste funzioni, è necessaria una chiave ANT+ per collegare l’home trainer non connesso (incluso nelle versioni connesse) all’applicazione disponibile su smartphone, tablet e computer.
Da quel momento in poi, l’atleta può sincronizzare le sue corse virtuali con applicazioni di tracciamento dell’allenamento come Strava o TrainingPeaks, per gestire, tracciare e programmare l’allenamento come un professionista!
Gli home trainer non sono più sinonimo di monotonia: produttori come
Wahoo Fitness
, Tacx o
Elite
offrono attrezzature high-tech molto ricercate per trasformare le sessioni di home trainer in un’esperienza coinvolgente e il più possibile vicina alla realtà. Questi includono
simulatori di pendenza
che agiscono e reagiscono in base al passaggio simulato (adatti anche per applicazioni virtuali).
La a piattaforma interattiva Saris è un’altra innovazione in grado di rendere ancora più realistiche le uscite virtuali su strada e in mountain bike: con il suo equilibrio naturale, si avvicina il più possibile alle sensazioni provate sulla bicicletta, in particolare nelle fasi di accelerazione e quando si balla! Anche i supporti per le ruote anteriori sono una buona idea per mantenere la macchina stabile e bilanciata anche a piena potenza. Alcuni sono addirittura virtuali, come il
Elite Sterzo
che comunica e trasmette informazioni preziose direttamente all’applicazione virtuale.
Alcuni accessori possono essere molto importanti per l’uso regolare dell’home trainer. Il primo nemico del ciclista indoor è l’accumulo di sudore derivante dallo sforzo statico: per ovviare a questo problema, il tappetino tappetino Per ovviare a questo problema, il tappetino è molto richiesto, soprattutto perché riduce le vibrazioni e quindi il rumore della macchina.
Si consiglia pertanto di proteggere la bicicletta con accessori specifici. accessori specifici o un asciugamano per proteggere il telaio dall’effetto corrosivo del sudore. Inoltre, si può optare per un ventilatore per “asciugare” e ventilare l’atleta al culmine dello sforzo! Tuttavia, se non disponete di questo accessorio, possiamo solo consigliarvi di pedalare in una stanza arieggiata e relativamente fresca.
Gli home trainer connessi forniscono tutti i dati necessari per un allenamento ciclistico avanzato (potenza, frequenza di pedalata, pendenza, ecc.). Ma se non avete la fortuna di avere una macchina del genere a casa, niente panico! Esistono accessori complementari al “classico” home trainer che possono rappresentare un’alternativa credibile al 100% connesso. Questo vale in particolare per il
sensore di velocità
o il sensore di cadenza, la cui semplice installazione sulla base posteriore fornisce dati preziosi.
I concorrenti che desiderano tenere sotto controllo i propri watt opteranno per un sensore di potenza a pedale.
sensore di potenza a pedale
che può essere utilizzato per convertire un home trainer non collegato in un’applicazione Zwift (trasmettendo i dati con il protocollo ANT+)! Infine, una
cintura per la frequenza cardiaca
con connettività ANT+ o Bluetooth sarà molto apprezzata per monitorare lo sforzo e calibrare le zone di allenamento in base ai propri obiettivi.
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