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Quando si tratta di maratona, la scelta dell’abbigliamento giusto è fondamentale per darti le migliori possibilità di successo nel grande giorno. Continua a leggere i nostri consigli per trovare l’abbigliamento ideale per il tuo livello e le tue esigenze. Se un un buon allenamento è alla base di una maratona di successo, non è l’unica condizione perché si svolga in buone condizioni.
Ammortizzazione e comfort sono le parole d’ordine quando si tratta di correre la prima maratona. Non importa quale sia la marca preferita, l’importante è sentirsi bene e godere delle sensazioni di morbidezza. Non scegliete una scarpa con un drop (differenza tra l’altezza della suola sotto il tallone e sotto l’avampiede) troppo alto per una prima maratona. Spesso sacrificano il comfort per il dinamismo, una caratteristica meno ovvia per i principianti.
Découvrez les chaussuresSe avete già completato diverse maratone e il vostro obiettivo è quello di migliorare a tutti i costi il vostro tempo, la ricerca del dinamismo e della protezione delle articolazioni deve diventare una priorità. La maratona è dura per le caviglie e le ginocchia, quindi devi scegliere le solette più adatte. È quindi preferibile una scarpa in grado di assorbire gli urti e di fornire un chiaro effetto di rimbalzo.
Découvrez les chaussures
Hai già avuto una lunga carriera come maratoneta e cosa ti spinge a cercare la performance? Pensate al ritorno di energia! Infatti, anche se il comfort è essenziale per concludere una maratona, un ritorno di energia efficiente anche dopo 2h30 di corsa è fondamentale per ottenere e battere i propri record. Alcuni plantari, come quelli con piastra in carbonio, sfruttano questo fattore restituendo gran parte dell’energia applicata durante la falcata.
Proprio come le scarpe, l’abbigliamento da corsa devono essere scelti con grande attenzione se vuoi goderti la tua corsa in tutta tranquillità. È importante scegliere il pezzo giusto per ogni parte del corpo. Se un pantalone mal tagliato riduce l’autonomia di corsa, una maglia di materiale inadatto impedisce l’evacuazione del sudore e provoca disagio termico e sfregamenti. Seguite la guida!
La base di ogni outfit, la biancheria intima è essenziale ma invisibile: che paradosso! Perché se vuoi sentirti a tuo agio sia con il fresco che con il caldo, non c’è niente di meglio di una maglia baselayer realizzata in un materiale tecnico sintetico che sostiene il corpo e allontana il sudore. Evitate assolutamente il cotone, in quanto è difficile da trasportare e crea disagio e attrito.
Découvrez les sous-vêtementsPer le runner di tutti i livelli è fondamentale scegliere un buon reggiseno per sostenere il torace durante la corsa. Confortevole e di sostegno, vi permetterà di correre più a lungo e più velocemente. In questo senso, vi consigliamo di optare per un reggiseno a fascia posteriore che limiti il peso sulle spalle e per un tessuto tecnico che respiri e allontani rapidamente l’umidità.
Découvrez les brassières
Donne o uomini, qualunque sia il tuo livello, la tua maglietta da corsa può avere un impatto sul tuo tempo di corsa. Per non limitare la libertà di movimento delle braccia, scegliete un costume da bagno fluido in estate o un tessuto sufficientemente elastico per le stagioni più fresche.
Découvrez les maillotsNella scelta delle calze, i gambali sono spesso preferiti perché limitano l’attrito e il loro effetto compressivo può contribuire a migliorare le prestazioni. Se i leggings con una sensazione di seconda pelle non vi soddisfano, potete optare per pantaloncini larghi che liberano le cosce da qualsiasi vincolo. Questa soluzione è da preferire in estate. In ogni caso, che sia largo o stretto, l’indumento deve essere traspirante!
Découvrez les bas
Abbigliamento antipioggia, giacca a vento o un semplice secondo strato possono essere i tuoi alleati durante la maratona. Qualunque sia la stagione, nessuno è al sicuro dalla pioggia e dal maltempo. Pertanto, non lasciate che la pioggia o il vento rovinino la vostra corsa. Per farlo, basta indossare una giacca antivento o una giacca impermeabile nello zaino da corsa. Anche questi saranno utilizzati prima della partenza per evitare eventuali colpi di freddo.
Découvrez les vestesL’abbigliamento ideale per un maratoneta è una questione personale che dipende soprattutto dal tuo budget e dal tuo livello di forma fisica. Inoltre, la scelta dovrebbe basarsi sulla vostra tolleranza alla temperatura e sulle vostre preferenze in termini di vestibilità e stile. Quest’ultimo punto non va trascurato: prendersi cura del proprio aspetto significa sentirsi bene con se stessi e avere una possibilità in più di battere i propri record!
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