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Per scegliere l’attrezzatura giusta per il triathlon, devi tenere conto del tuo livello nelle tre discipline. Alcuni accessori saranno più essenziali di altri per la tua gara.
Se sei un principiante, avrai bisogno di una muta in neoprene con un buon grado di galleggiamento. Sarà di grande aiuto durante la parte di nuoto e sarà obbligatoria in molte gare.
Se sei ad un livello avanzato, puoi scegliere tra una serie di accessori aggiuntivi per il triathlon per risparmiare tempo durante gli eventi o le transizioni.
Vi spieghiamo tutto!
Il primo accessorio essenziale, sempre più popolare tra i triatleti, è l’orologio GPS. Ti tiene informato sulle tue prestazioni in tempo reale. Che tu ti stia allenando o gareggiando, opta per un modello multisport, che ti darà un feedback sulle 3 discipline che compongono il triathlon.
Ci sono molti modelli e marche con funzioni speciali. Scopri nel nostro articolo come scegliere l’orologio da triathlon giusto.
Nos montres GPS
Il triathlon significa nuoto in acque libere (la maggior parte delle volte) e il nuoto in acque libere significa muta (la maggior parte delle volte).
Una buona muta da triathlon è quella che ti calza bene, ha una buona galleggiabilità e facilita il nuoto.
Ci sono diversi modelli tra cui scegliere, con diversi gradi di abilità tecnica, per adattarsi alla tua corporatura e al tuo livello di abilità.
Leggi il nostro articolo sulle diverse tute da triathlon.
Nos combinaisons de triathlonNel triathlon ci sono due transizioni: quando esci dall’acqua e quando metti giù la bici.
Come in ogni gara competitiva, avrai un numero di gara che dovrai rendere visibile in ogni momento (tranne durante il nuoto).
Questo numero deve essere visibile sulla schiena durante la gara. bicicletta e visibile dal davanti quando in corsa. Per evitare l’eterno problema di dover appendere due spille da balia alla maglia, procurati un portapettorali.
Questo avrà 3 punti di aggancio (obbligatori per le gare) e renderà più facile indossare il tuo numero semplicemente indossandolo come una cintura prima di salire sulla bici e cambiando la posizione all’inizio della corsa.
Un notevole risparmio di tempo ed energia!
Nos ceintures porte dossard
No, una trifunzione non è essenziale per iniziare e finire un triathlon.
Tuttavia, investire in una trifunzione ti farà risparmiare una notevole quantità di tempo durante le transizioni.
Indossa il tuo trifunzione sotto la muta prima di iniziare la gara e il gioco è fatto. Non dovrai fare altro che togliere la muta una volta uscito dall’acqua.
Una sella comoda per la bicicletta e un capo leggero e aderente per la corsa: la trifunzionalità è d’obbligo!
Nos modèles de trifonctionsEstremamente pratica borsa di transizione viene scelta soprattutto per il suo aspetto e le sue caratteristiche speciali (numero e posizione delle tasche, ecc.). Sta a voi scegliere quello più adatto a voi.
Barrette iperproteiche, gel energetici, bevande per l’idratazione… La scelta del cibo e delle bevande giuste dipende dai gusti individuali e dalle aspettative di prestazione. Inoltre, devi sapere che il gel energetico è il formato più pratico per mangiare senza perdere tempo.
Come per tutta l’attrezzatura da corsa, ti consigliamo di testare l’alimentazione durante le sessioni di allenamento per assicurarti che l’apparato digerente non ti deluda nel grande giorno.
Je choisis ma nutritionBuono a sapersi: vuoi testare i gel offerti ai punti di ristoro prima del grande giorno? I marchi di nutrizione sono spesso elencati sul sito web della gara. In caso contrario, contattate l’organizzatore: sono abituati a ricevere queste domande.
Per evitare irritazioni e secchezza della pelle causate dallo sfregamento contro gli indumenti, spalma un po’ di crema antifrizione sul collo per il nuoto, sull’inguine per il ciclismo e su tutte le zone sensibili allo sfregamento (glutei, ascelle, ecc.) per la corsa.
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