Ernährung beim Trekking: Tipps
Ernährung beim Trekking: Tipps
Die Ernährung beim Trekking darf nicht vernachlässigt werden, da sie die Energie liefert, die für das körperliche und geistige Wohlbefinden erforderlich ist.
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Anleitungen, Ratschläge, Tests, Produkte und alles, was Sie brauchen, um Ihre zukünftigen Sportreisen vorzubereiten. Ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, hier finden Sie alle Tipps, um Ihre Praxis zu verbessern.
Die Ernährung beim Trekking darf nicht vernachlässigt werden, da sie die Energie liefert, die für das körperliche und geistige Wohlbefinden erforderlich ist.
Viele Wanderer entscheiden sich für ein Abenteuer ohne Wanderstöcke. Die Vorteile dieses Zubehörs sind jedoch unbestreitbar.
Die Forerunner-Reihe von Garmin wurde 2009 eingeführt und zeichnet sich vor allem durch ihre Displaytechnologie aus. Mit einem transflektiven AMOLED- und LCD-Bildschirm bieten diese Uhren eine hervorragende Sichtbarkeit. Die mit modernster Technologie ausgestatteten Forerunner-Modelle bieten eine Vielzahl von Funktionen, mit denen Sie Ihre Leistung steigern und Ihr Training optimieren können.
Ob Amateur, Anfänger oder Profisportler – eine Laufuhr ist für Ihre Trainingseinheiten und Laufwettkämpfe unverzichtbar. Ob auf der Straße oder auf Wegen, beim Triathlon oder Trailrunning – sie liefert wertvolle Informationen über Ihre Fähigkeiten und hilft Ihnen, sich selbst zu finden.
Trailrunning ist ein anspruchsvoller Outdoor-Sport. Es wird bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit auf Wegen und Pfaden ausgeübt, auf denen sich Schlamm mit Steinen und Wurzeln vermischt. Spezielle Schuhe sind unerlässlich. Entdecken Sie das Asics Trail-Sortiment für Männer auf Lepape.
Die Wahl der richtigen Outdoor-Jacke ist entscheidend, um bequem und geschützt zu bleiben. Der Papst führt Sie zwischen Hardshell und Softshell.
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Abus Hud-Y AceDécouvrez nos casques urbain pour rouler en toute confiance Startseite Kopfhörer Hud-Y Ace Ein Design, das für das Leben in der Stadt gedacht ist In der Stadt gibt es auf jeder Radtour Unwägbarkeiten: plötzlicher Regen, Gegenwind oder die Notwendigkeit, im Verkehr sichtbar zu bleiben. Hier kommt unser Helm Abus HUD-Y ACE ins Spiel. …
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Lepape bietet Ihnen einen Leitfaden zur Auswahl eines Sport-BHs, der für eine optimale Passform und maximalen Komfort unerlässlich ist.
Die Garmin Tactix 8 ist die ultimative taktische Uhr mit neuen Funktionen und einem Design, das bis zu 100 Meter wasserdicht ist.
Möchten Sie einem Laufsportfan ein Geschenk machen, ohne sich zu ruinieren? Das trifft sich gut! In dieser Rubrik finden Sie eine Liste der besten Geschenke für Läufer und Läuferinnen für jedes Budget.
Unterwäsche spielt eine wichtige Rolle für den täglichen Komfort von Männern, aber ein Modell zu finden, das Unterstützung, Komfort und Stil vereint, kann manchmal schwierig sein. Die 2006 gegründete Marke SAXX hat sich zum Ziel gesetzt, wichtige Innovationen im Bereich der Herrenunterwäsche zu schaffen.
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Die Mizuno-Technologien sind das Ergebnis von über 100 Jahren Erfahrung, Innovation und Forschung im Sportbereich. Es ist nicht einfach für eine Technologie, Stabilität und Dämpfung zu kombinieren.
Garmin Edge Fahrradcomputer bieten präzise Navigation und fortschrittliche Leistungsüberwachung für anspruchsvolle Radfahrer und kombinieren Technologie mit einer langen Akkulaufzeit.
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Shokz, der führende Anbieter von Knochenleitungs-Kopfhörern, bietet verschiedene Modelle für unterschiedliche Bedürfnisse an.
Um Ihre Garmin-Uhr zu verwenden, laden Sie sie zuerst auf und schalten Sie sie ein. Laden Sie die Anwendung Garmin Connect herunter, um Ihre Daten zu synchronisieren und einen Aktivitätsmodus auszuwählen. Konfigurieren Sie die Einstellungen, indem Sie die Sprache auswählen und die Uhr mit Ihrem Smartphone verbinden.
Lepape, das engagierte Marken anbietet, bietet Ihnen einen Leitfaden zu Textilien und Öko-Labels für Outdoor-Bekleidung, damit Sie diese besser auswählen können.
Wandern ist eine körperliche Aktivität, die viel Energie und Vorbereitung erfordert, insbesondere in Bezug auf die Ernährung. Lepape hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen energiespendenden Nahrungsmittel.
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Trailrunning-Schuhe sind ein wesentliches Element für jeden, der diese Disziplin in der freien Natur ausübt. Lepape führt Sie
Die Berge sind ein unendlicher und faszinierender Spielplatz, aber auch eine unberechenbare Umgebung mit nicht zu vernachlässigenden Risiken. Um sich in den Bergen, im Hochgebirge oder auf vereisten Hängen sicher zu bewegen, gehören Steigeisen und Eispickel daher zur unverzichtbaren Ausrüstung.
Unterwäsche spielt eine wichtige Rolle für den täglichen Komfort von Männern, aber ein Modell zu finden, das Unterstützung, Komfort und Stil vereint, kann manchmal schwierig sein. Die 2006 gegründete Marke SAXX hat sich zum Ziel gesetzt, wichtige Innovationen im Bereich der Herrenunterwäsche zu schaffen.
Haben Sie Lust auf einen Tapetenwechsel und eine neue Outdoor-Disziplin? Dann könnte Trailrunning die richtige Aktivität für Sie sein.
Trailrunning-Schuhe sind ein wesentliches Element für jeden, der diese Disziplin in der freien Natur ausübt. Lepape führt Sie
Die Marke Asics ist einer der unbestrittenen Marktführer in der Welt des Laufsports. Das Sortiment von Asics running ist breit gefächert und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läuferinnen und Läufer. Innovation und Technologie sorgen für bequeme, leistungsstarke und langlebige Sneakers.
Für einen Ultra-Trail ist eine angemessene und gut vorbereitete Ausrüstung unerlässlich. Diese Seite hilft Ihnen, Ihre Checkliste zu erstellen.
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Wenn Sie eine Wanderung unternehmen, ein Biwak organisieren oder einen Campingausflug planen, müssen Sie die richtige Ausrüstung auswählen. Unter den unentbehrlichen Ausrüstungen zeichnet sich das Zelt als Ihr wichtigster Schutz vor den Elementen aus.
Wandern ist eine beliebte Aktivität für viele Naturliebhaber. Ob Sie Wasserfälle entdecken, Wälder erforschen oder die Berge betrachten, ein Abenteuer im Freien kann bereichernd sein. Eines der Schlüsselelemente für ein angenehmes und sicheres Erlebnis ist die Hydratation, insbesondere durch Wasserfilterung.
Um Ihren Schlafsack richtig zu wählen, müssen Sie wissen, welche Art von Schlafsack Sie benötigen. Dies hängt von fünf wesentlichen Faktoren ab: Ziel, Aktivität, Klima, Einschränkungen und Platzbedarf.
Wenn Sie Ihr Biwak-Kochset richtig auswählen und organisieren, können Sie Ihr Outdoor-Abenteuer in vollen Zügen genießen, während Sie gut zubereitete Mahlzeiten zu sich nehmen. Lepape berät Sie, welche Materialien Sie zum Kochen benötigen.
Wandern im Winter ist oft eine Herausforderung und erfordert die richtige Kleidung. Lepape bietet Ihnen einen Leitfaden
Wenn Sie eine Wanderung unternehmen, sollten Sie neben der notwendigen Ausrüstung wie Rucksack, Schuhe usw. auch die Bedeutung einiger kleiner Accessoires nicht vernachlässigen.
Um Ihren Schlafsack richtig zu wählen, müssen Sie wissen, welche Art von Schlafsack Sie benötigen. Dies hängt von mehreren Kriterien ab. Lepape bietet Ihnen einen umfassenden Leitfaden
Tauchen Sie mit dem Saucony Hurricane 24 in eine neue Dimension des Laufens ein. Er ist ideal für Läufer, die maximale Dämpfung suchen. Er bietet Komfort und Stabilität mit seiner breiten Plattform und den erhöhten Seitenwänden. Die CenterPath-Technologie fördert einen fließenden Gang, der durch die doppelte Dämpfung des PWRRUN PB- und PWRRUN!
Der GARMIN Edge® 1050 Premium-Fahrradcomputer ist der ideale Begleiter für alle begeisterten Radfahrer. Er kombiniert fortschrittliche Technologie mit praktischen Funktionen, um jede Fahrt zu verbessern.
Entdecken Sie den Brooks Ghost 16, einen Laufschuh, der für seinen außergewöhnlichen Komfort und seine Weichheit bekannt ist. Mit einer weicheren und leichteren Dämpfung wurde der Ghost 16 entwickelt, um Ihre Leistung zu verbessern. Diese neue Version weist eine deutliche Gewichtsreduzierung von 170 Gramm im Vergleich zum Vorgängermodell auf, was sie leichter und agiler macht.
Die Forerunner-Reihe von Garmin wurde 2009 eingeführt und zeichnet sich vor allem durch ihre Displaytechnologie aus. Mit einem transflektiven AMOLED- und LCD-Bildschirm bieten diese Uhren eine hervorragende Sichtbarkeit. Die mit modernster Technologie ausgestatteten Forerunner-Modelle bieten eine Vielzahl von Funktionen, mit denen Sie Ihre Leistung steigern und Ihr Training optimieren können.
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Wenn es um die Wahl zwischen dem ASICS Gel Trabuco 12 und dem Trabuco Max 3 geht, kann die Entscheidung aufgrund der feinen Unterschiede zwischen den beiden Modellen schwierig erscheinen. Diese Unterscheidungen sind jedoch entscheidend, um den spezifischen Bedürfnissen von Trailrunnern gerecht zu werden.
Unter den hochwertigen Laufschuhen von ASICS ist der Gel-Kayano 31 ein absolutes Muss. Diese optimierte Version enthält die bewährten Technologien des berühmten Gel-Kayano 30 für das Laufen auf der Straße.
Die Ausrüstung für Aktivitäten im Freien, insbesondere beim Wandern, erfordert spezielle Materialien, um Schutz, Komfort und Haltbarkeit zu gewährleisten. Die Kenntnis von Begriffen wie wasserdicht, wasserabweisend, Membrane, Regen, Abrieb, Gore-Tex, Futurelight und ihre praktischen Auswirkungen sind für die richtige Wahl der Kleidung unerlässlich.
Tauchen Sie ein in die Welt der Exzellenz mit der Booster Evolution Serie von BV Sport, in der jeder Schritt zu einem Abenteuer wird. Der Booster Evolution ist das Ergebnis von 20 Jahren wissenschaftlicher Forschung und wird vollständig in Frankreich hergestellt. Er verkörpert die Exzellenz der französischen Innovation und des französischen Know-hows.
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Es gibt verschiedene Arten von Füllungen für Schlafsäcke. Sie haben einen großen Einfluss auf die Leistung des Rucksacks. Wenn Sie beim Camping oder Biwakieren frieren, kann Ihr Abenteuer im Freien schnell unerträglich werden. Lepape erklärt es Ihnen
Sie gehen wandern, Sie wandern täglich und Sie fragen sich, welchen Rucksack Sie wählen sollen? Sie haben Recht, denn eine geeignete Tasche ist wichtig, besonders wenn Sie einen Ausflug machen.
Die Millet Trilogy Serie erinnert uns an einen Schlüsselmoment in der Geschichte des modernen Bergsteigens. 1987 gelang Christophe Profit und Eric Escoffier, Mitgliedern des Millet Teams, eine Heldentat, als sie die Nordseiten der drei symbolträchtigen Gipfel der Alpen bestiegen: Grandes Jorasses, Eiger und Matterhorn.
Entdecken Sie das Light Run Sortiment von BV SportPour une Course en Légèreté et Performance Was ist die Light Run-Reihe von BV SPORT?Tauchen Sie ein in die Welt der Exzellenz mit der Light Run Serie von BV Sport, in der jeder Schritt zu einem Abenteuer wird. Die Reihe Light run wird sorgfältig in Frankreich hergestellt …
Um sich für einen Triathlon richtig auszurüsten, sollte man sein Niveau in den drei Disziplinen berücksichtigen. Wir erklären Ihnen alles über die Wahl des idealen Triathlonanzugs.
Die Forerunner-Reihe von Garmin wurde 2009 eingeführt und zeichnet sich vor allem durch ihre Displaytechnologie aus. Mit einem transflektiven AMOLED- und LCD-Bildschirm bieten diese Uhren eine hervorragende Sichtbarkeit. Die mit modernster Technologie ausgestatteten Forerunner-Modelle bieten eine Vielzahl von Funktionen, mit denen Sie Ihre Leistung steigern und Ihr Training optimieren können.
Garmin ist eine Marke für Multisportuhren, die seit vielen Jahren eine führende Rolle auf dem Markt spielt. Innovation, Zuverlässigkeit und Robustheit sind die Schlüsselwörter dieses Ausrüsters, der Modelle für alle Niveaus und Budgets entwickelt. Entdecken Sie ihn auf Lepape.
Gegründet auf einer unerschütterlichen Leidenschaft für Sporternährung und athletische Leistung, ist Apurna eine Referenzmarke in diesem Bereich, die sich auf hervorragende Qualität, Transparenz und Produktsicherheit konzentriert.
Die Forerunner-Reihe von Garmin wurde 2009 eingeführt und zeichnet sich vor allem durch ihre Displaytechnologie aus. Mit einem transflektiven AMOLED- und LCD-Bildschirm bieten diese Uhren eine hervorragende Sichtbarkeit. Die mit modernster Technologie ausgestatteten Forerunner-Modelle bieten eine Vielzahl von Funktionen, mit denen Sie Ihre Leistung steigern und Ihr Training optimieren können.
Die Forerunner-Reihe von Garmin wurde 2009 eingeführt und zeichnet sich vor allem durch ihre Displaytechnologie aus. Mit einem transflektiven AMOLED- und LCD-Bildschirm bieten diese Uhren eine hervorragende Sichtbarkeit. Die mit modernster Technologie ausgestatteten Forerunner-Modelle bieten eine Vielzahl von Funktionen, mit denen Sie Ihre Leistung steigern und Ihr Training optimieren können.
Brooks Running Caldera 7POUR AFFRONTER LES HAUTS ET LES BAS Startseite Brooks Running Caldera 7 Caldera 7: Der neue Trail-Schuh von Brooks Der Caldera 7 von Brooks Running ist ein revolutionärer Trailrunning-Schuh, der für das ultimative Lauferlebnis auf den anspruchsvollsten Wegen entwickelt wurde. Ausgestattet mit bahnbrechenden technologischen Innovationen wie dem TPEE Air Mesh, der TrailTack …
Wir helfen Ihnen bei der Wahl des besten Rennradschuhs. Egal, ob Sie Anfänger, regelmäßiger oder professioneller Radfahrer sind, das Tragen von Rennradschuhen ist für Ihren Komfort und Ihre sportliche Leistung unerlässlich.
Wir helfen Ihnen bei der Wahl der besten Rennradhose. Ob Sie Anfänger, regelmäßiger oder professioneller Radfahrer sind, das Tragen einer Rennradhose ist für Ihren Komfort und Ihre sportliche Leistung von entscheidender Bedeutung.
Brooks Running Glycerin 21Ajouter du confort à chacune de vos foulées Startseite Brooks Running Glycerin 21 Glycerin 21: Der neue Komfort-Laufschuh von Brooks Der Glycerin 21 von Brooks Running ist viel mehr als nur ein Laufschuh, er verkörpert die perfekte Harmonie zwischen Komfort, Leistung und Unterstützung. Er wurde mit akribischer Liebe zum Detail und modernster …
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Die Lepape-Geschenklisten Sie haben noch kein passendes Geschenk gefunden, das unter dem Weihnachtsbaum einen Volltreffer landen wird? Entdecken Sie unsere Geschenkideen nach Universum und finden Sie das perfekte Geschenk für einen sportbegeisterten Freund oder eine Freundin! Startseite Die Lepape-Checklisten Outdoor-Geschenke Hier sind einige Ideen, wie du deine Wanderausrüstung für den Winter perfektionieren kannst! Voir tout …
Best-of adidas Entdecken Sie das von unseren Experten ausgewählte Best-of adidas adidas, wir sagen Ihnen alles! Wussten Sie, dass sich "adidas" aus "Adi" und "Dassler" zusammensetzt, nach dem Vor- und Nachnamen des Gründers? Die 1949 gegründete Marke machte sich zunächst im Fußball einen Namen. Ihren Höhepunkt erreichte sie 1954 mit dem Sieg Deutschlands bei der …
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Bleiben Sie in Form! Bereiten Sie sich mit einem Hometrainer auf zukünftige Radsportwettkämpfe vor. Hier finden Sie alle unsere Tipps, die Ihnen helfen, „DEN“ Hausgenossen zu wählen, der Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
Sie kommen zu uns, weil Sie auf der Suche nach einer leistungsstarken und langlebigen Ausrüstung sind, die Sie durch die Jahreszeiten, Ihr Training und Ihre Schwimmwettkämpfe begleitet. Egal, ob Sie ein Komfortschwimmer, ein erfahrener Schwimmer oder ein trainierender Triathlet sind, Sie werden unweigerlich eines Tages das Bedürfnis verspüren, sich eine Ausrüstung zuzulegen, um Ihre Schwimmsitzungen effizienter zu gestalten. Wir bieten Ihnen hier einen Überblick über die Materialien, die Sie in Betracht ziehen sollten.
Ob Sie sich für preiswerte Modelle mit grundlegenden Funktionen oder für leistungsorientierte High-End-Modelle entscheiden. Die Stirnlampe ist eine wichtige Ausrüstung für jeden Reisenden.
Die Wahl der Größe eines Kinderfahrrads sollte im Verhältnis zur Körpergröße des Fahrers stehen. Um Ihnen bei dieser manchmal komplizierten Wahl zu helfen, konzentrieren wir uns auf die wichtigsten Punkte, die Sie vor dem Kauf beachten sollten.
Wolle im Sommer? Sie haben richtig gelesen! Entgegen der landläufigen Meinung ist Merinowolle temperaturregulierend, geruchshemmend und hat ein ausgezeichnetes Feuchtigkeitsmanagement. So hält sie Sie also auch an heißen Tagen kühl!
Die Größe eines Rennrads wird über zwei Schlüsselelemente bestimmt: die Länge des Horizontalrohrs und die Länge des Sattelrohrs (Tretlagerachse – Oberkante des Rohrs). Diese beiden in cm ausgedrückten Maße bestätigen die Rahmengröße eines Fahrrads.
Was wir Ihnen vorschlagen: Treten Sie einem Running-Club bei, in dem die Trainingseinheiten von unseren Trainern aufgebaut werden, damit Sie Fortschritte machen und Ihre Ziele erreichen!
Sind Sie auf der Suche nach Ihrer nächsten Kletterausrüstung? Dies ist der Leitfaden für Kletterausrüstung, der sowohl für den Innen- als auch für den Außenbereich geeignet ist, egal ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind.
Welcher Schuh für welche Art von Wanderung? Deshalb haben wir einen speziellen Leitfaden erstellt, der Ihnen helfen soll, DAS richtige Paar für Ihre Füße zu finden, je nachdem, wie Sie wandern.
In den letzten Jahren haben Kompressionsprodukte die Sportwelt erobert. Man findet sie mittlerweile überall, ob am Start eines Marathons oder an der Startlinie eines Trails. Trotz ihrer wachsenden Beliebtheit sorgt die Komprimierung immer noch für Diskussionen. Man fragt sich, wie sie funktioniert, ob sie tatsächlich die Leistung steigert und eine bessere Erholung erleichtert.
Bevor man sich für sein Traumfahrrad entscheidet, sollte man 2 grundlegende physische Kriterien genau berechnen: Körpergröße und Schritthöhe.
Es ist soweit, der Winter steht vor der Tür, die Nächte werden länger und es wird kälter. Als Runner mit Leib und Seele sorgen Sie sich um den reibungslosen Ablauf Ihrer Sitzungen und sind besorgt, dass Ihre Leistung nachlässt. Hier sind die besten Tipps für die richtige Ausrüstung beim Winterlauf!
Die Millet Trilogy Serie erinnert uns an einen Schlüsselmoment in der Geschichte des modernen Bergsteigens. 1987 gelang Christophe Profit und Eric Escoffier, Mitgliedern des Millet Teams, eine Heldentat, als sie die Nordseiten der drei symbolträchtigen Gipfel der Alpen bestiegen: Grandes Jorasses, Eiger und Matterhorn.
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