Gidsen, advies, tests, producten en alles wat je nodig hebt om je toekomstige sportieve uitstapjes voor te bereiden. Of je nu een beginner of een expert bent, hier vind je alle tips die je nodig hebt om je praktijk te verbeteren.
Maak kennis met de Garmin Enduro 4, het nieuwe GPS-horloge speciaal voor ultra-endurance, langeafstandstrailruns en outdooravonturen. Inspanningsbeheer, navigatie en batterijduur ondersteunen sporters tijdens de langste tochten.
We helpen u bij het kiezen van de beste racefietsbroek. Of u nu een beginnende, regelmatige of professionele fietser bent, het dragen van een racefietsbroek is essentieel voor uw comfort en uw sportieve prestaties.
Voeding speelt een belangrijke rol bij de voorbereiding op en het beheer van de inspanning tijdens een triatlon. Tussen het zwemmen, fietsen en hardlopen veranderen de energiebehoeften en de mogelijkheden om te eten in de loop van de wedstrijd.
De zon schijnt en de temperaturen stijgen. Hier zijn onze tips om op een veilige manier hardlopen te combineren met het warme weer.
Lepape biedt u een uitgebreide gids voor het kiezen van een drinkrugzak
Eiwitrepen zijn handig om mee te nemen en gemakkelijk te eten, en zijn inmiddels niet meer weg te denken uit de sportvoeding
Elektrolyten zijn mineralen die in het lichaam voorkomen en een rol spelen bij verschillende essentiële functies, waaronder de vochtbalans en de spierfunctie
Moet je tijdens een hardloopsessie water drinken of liever een isotone drank? De keuze hangt onder meer af van de duur en de intensiteit van de inspanning, de temperatuur en de overige geplande voedingsinname.
Energierijke repen zorgen voor een toevoer van koolhydraten tijdens een duursinspanning en vullen de energiereserves aan naarmate de activiteit langer duurt.
Isotone dranken zijn bedoeld om tijdens het sporten te zorgen voor hydratatie en energieaanvoer. Hardlopen, trailrunning, marathon, fietsen of triatlon: ontdek waarvoor een isotone drank dient, wanneer je deze moet drinken en hoe je een formule kiest die bij jouw sport past.
Energiegels worden veel gebruikt bij hardlopen, trailrunning, wielrennen en andere duursporten om tijdens de inspanning snel koolhydraten aan te vullen. Maar zijn ze echt onmisbaar?
Energiegels worden veel gebruikt bij hardlopen, trailrunning, wielrennen en andere duursporten om tijdens de inspanning snel koolhydraten aan te vullen. Maar zijn ze echt onmisbaar?
Eiwitrepen zijn handig om mee te nemen en gemakkelijk te eten, en zijn inmiddels niet meer weg te denken uit de sportvoeding
Energiegels worden veel gebruikt bij hardlopen, trailrunning, wielrennen en andere duursporten om tijdens de inspanning snel koolhydraten aan te vullen. Maar zijn ze echt onmisbaar?
Eiwitrepen zijn handig om mee te nemen en gemakkelijk te eten, en zijn inmiddels niet meer weg te denken uit de sportvoeding
Voeding speelt een cruciale rol bij trailrunning, vooral wanneer de inspanning meerdere uren duurt. Door je energie- en vochtinname goed te regelen, kun je je inspanning langdurig volhouden en het risico op vermoeidheid of spijsverteringsklachten beperken.
Wat moet je eten vóór een 10 km-loop? Moet je tijdens de race een energiegel nemen? En waar moet je na de finish de voorkeur aan geven? De voeding voor een 10 km-loop moet er vooral voor zorgen dat je met voldoende energie de finish haalt
De Garmin Fenix 9 betekent een nieuwe mijlpaal in de ontwikkeling van de high-end GPS-horloges van Garmin. Het horloge is bedoeld voor sporters die op zoek zijn naar veelzijdigheid en is geschikt voor zowel hardlooptrainingen als trailruns, wandeltochten en outdooravonturen.
Het basisuithoudingsvermogen vormt de basis van elke hardlooptraining. Met dit tempo kun je je uithoudingsvermogen ontwikkelen.
De Garmin Forerunner 70 en Garmin Forerunner 170 zijn twee GPS hardloophorloges die zijn ontworpen voor hardlopers die op zoek zijn naar een uitstekende balans tussen een goede training en een goede dagrust.
De Garmin Forerunner 170 en Forerunner 170 Music zijn GPS hardloophorloges die zijn ontworpen voor hardlopers die vooruitgang willen boeken.
Hoofdtelefoons met beengeleiding trekken steeds meer gebruikers aan, vooral sporters. Ze blokkeren de gehoorgang niet
Hardloopsokken worden vaak onderschat, maar toch spelen ze een essentiële rol in het comfort en de prestaties van een hardloper.
De Garmin Forerunner 70 is een GPS hardloophorloge dat is ontworpen voor hardlopers die op zoek zijn naar uitgebreide sporttracking, een lange batterijlevensduur en een hoog comfortniveau.
[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”55564″ img_size=”full”][/vc_column][/vc_row][vc_row desktop_css=”.vc_custom_1778163458196{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;}”][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row desktop_css=”.vc_custom_1778146771338{background-color: #dae7e2 !important;}”][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row desktop_css=”.vc_custom_1778146771338{background-color: #dae7e2 !important;}”][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][/vc_column][/vc_row][vc_row desktop_css=”.vc_custom_1778146771338{background-color: #dae7e2 !important;}”][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row desktop_css=”.vc_custom_1778146771338{background-color: #dae7e2 !important;}”][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row desktop_css=”.vc_custom_1778146771338{background-color: #dae7e2 !important;}”][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row desktop_css=”.vc_custom_1778146771338{background-color: #dae7e2 !important;}”][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][/vc_row]
De Mizuno Wave Rider 29 markeert een belangrijke evolutie van deze iconische schoen. Het nieuwe Mizuno Enerzy NXT-schuim, verrijkt met stikstof, vervangt het oude Enerzy voor meer dynamische demping en verbeterde energieteruggave. De Wave-plaat, die nog steeds aanwezig is, is iets verhoogd om de voet soepeler te laten rollen. De overstap naar een 10 mm drop verbetert het rijgedrag en comfort, en corrigeert het lichte ongemak dat bij de vorige versies werd gevoeld.
Shokz, leider op het gebied van beengeleidingshoofdtelefoons, biedt verschillende modellen voor verschillende behoeften.
Mizuno Hyperwarp Pro: hardloopschoen met geïntegreerde carbonplaat, stabiel en responsief. Ideaal voor snelle trainingen en wedstrijden.
De nieuwe Mizuno Neo Lumina GTX is ontworpen voor veilig off-road hardlopen of wandelen terwijl je voeten droog blijven.
De Smooth Speed Assist-technologie, ontwikkeld door Mizuno, optimaliseert de voetafwikkeling en verbetert de vloeiendheid.
Mizuno Neo Zen 2: vloeiende pas, optimaal comfort en veelzijdigheid voor je dagelijkse training. Voor beginners en regelmatige lopers.
Nachtlopen trekt steeds meer hardlopers aan die op zoek zijn naar rust, nieuwe sensaties en flexibiliteit.
Gravel running is in opkomst als de nieuwe manier van hardlopen in de natuur. Het houdt het midden tussen de weg en trail en combineert vrijheid, eenvoud en plezier.
De ASICS Megablast is bedoeld voor hardlopers die op zoek zijn naar snelheid en dynamiek en combineert lichtheid, reactievermogen en langeafstandscomfort. Dankzij FF TURBO²™ schuim biedt hij een uitzonderlijke energieteruggave, terwijl de ASICSGRIP™ zool zorgt voor optimale grip op alle ondergronden. Een bondgenoot bij uitstek voor zowel snelle trainingen als marathons.
Mizuno technologieën zijn het resultaat van meer dan 100 jaar expertise, innovatie en onderzoek op het gebied van sport. Het is niet eenvoudig voor een technologie om zowel stabiliteit als demping te combineren.
De ASICS Sonicblast belichaamt de perfecte balans tussen responsiviteit en comfort. Hij is ontworpen voor regelmatige lopers en combineert een ASTROPLATE™ plaat met dynamische demping voor vloeiende, efficiënte passen. Ideaal voor zowel ritmesessies als dagelijkse uitstapjes. Het is een snelle en veelzijdige trainingsschoen, gemaakt om te presteren zonder aan comfort in te boeten.
De Garmin Venu® 4, het verbonden GPS-horloge dat stijl, gezondheid en prestaties combineert. Met zijn elegante metalen behuizing, AMOLED
De drop van een hardloopschoen is een essentieel criterium bij het kiezen van het paar dat bij jou past. Lepape helpt je op weg.
Het kiezen van de juiste GPS computer kan je fietservaring veranderen. Ontdek hoe de Garmin Edge 550 en Garmin Edge 850 zich tot elkaar verhouden.
De Garmin Edge 550 is een compacte GPS-fietscomputer met een helder kleurentouchscreen en fysieke knoppen.
De Garmin Edge 850 is een compacte GPS-fietscomputer met een schitterend kleurentouchscreen en knoppen.
Ontdek de Garmin Edge computers van Garmin, fietscomputers van topklasse voor veeleisende fietsers.
Ontdek onze volledige analyse van de Saucony Endorphin Pro 4: technologieën, nieuwe functies en tips om je prestaties te optimaliseren.
Ontdek de Saucony Hurricane 25: stabiliteit en maximale demping voor hardlopers die graag verrassen. Ideaal voor dagelijkse trainingen en lange tochten. Combineert comfort, bescherming en reactievermogen voor een vloeiende pas.
De Garmin Fēnix® 8 Pro is een multisport GPS horloge ontworpen voor atleten en avonturiers. Het houdt je zelfs zonder telefoon verbonden dankzij inReach® technologie en LTE-connectiviteit.
De Garmin Venu X1 zet de trend en vestigt zich als essentiële bondgenoot voor veeleisende sporters en actieve gebruikers.
Wandelen is een fysieke activiteit die veel energie en voorbereiding vergt, vooral wat betreft voeding. Lepape begeleidt je bij het kiezen van de juiste voedingsmiddelen die energiebronnen zijn.
Leer alles over VMA met Lepape: definitie, berekeningsmethoden, voordelen en tips om je hardloopprestaties te verbeteren.
Ontdek de Saucony Endorphin serie voor dames en heren, hardloop- en trailschoenen die demping, reactievermogen en prestaties combineren. Endorphin 4, 5, Pro en Edge modellen voor alle soorten trainingen.
De Saucony Endorphin Speed 5 biedt responsieve demping, optimale stuwkracht en maximaal comfort voor intensieve hardloopsessies en wedstrijden.
Voedsel tijdens een trekking mag niet worden verwaarloosd, want het levert de energie die nodig is voor lichamelijk en geestelijk welzijn.
Om je goed uit te rusten voor een triatlon moet je rekening houden met je niveau in de drie disciplines. Wij leggen alles uit wat je moet weten om het ideale wetsuit voor triatlons te kiezen
Ontdek het Asics Novablast-assortiment bij LEPAPE: ideale hardloopschoenen voor hardlopers die op zoek zijn naar rebound en dynamiek.
Parcoursverkenning wordt maar al te vaak verwaarloosd en is een belangrijke strategische hefboom in triatlon.
Je voeding onder controle houden tijdens een triatlon is net zo belangrijk als de training zelf. Van de start tot de finish…
Groepsstarts in open water zijn vaak een bron van angst voor zowel beginnende als ervaren triatleten.
Ontdek het Asics Novablast-assortiment bij LEPAPE: ideale hardloopschoenen voor hardlopers die op zoek zijn naar rebound en dynamiek.
Je voeding onder controle houden tijdens een triatlon is net zo belangrijk als de training zelf. Van de start tot de finish…
GARMIN’s fēnix 8 serie vergezelt je op al je avonturen met een helder AMOLED scherm of zonnedisplay en nieuwe functies.
Als je moet kiezen tussen de Fuji Lite 5 en de Fuji Speed 3 van ASICS, is het cruciaal om rekening te houden met je specifieke behoeften. De Fuji Lite 5 is geschikt voor alle lopersniveaus voor korte tot middellange afstanden. Hij biedt uitstekende grip op verschillende ondergronden.
Ontdek PINARELLO fietsen met LEPAPE.
Ontdek de Brooks Ghost 16, een hardloopschoen die bekend staat om zijn uitzonderlijke comfort en zachtheid. Met zachtere, lichtere demping is de Ghost 16 ontworpen om je prestaties te verbeteren. Deze nieuwe versie is 170 gram lichter dan zijn voorganger, waardoor hij zowel lichter als wendbaarder is.
De Garmin Forerunner-serie bestaat uit GPS-horloges die speciaal zijn ontworpen voor hardlopers, van beginners tot triatleten. Bij Lepape zijn vijf modellen verkrijgbaar: Forerunner 70, 170, 170 Music, 570 en 970
Duik in een nieuwe dimensie van hardlopen met de Saucony Hurricane 24, ideaal voor hardlopers die op zoek zijn naar maximale demping. Hij biedt comfort en stabiliteit met zijn brede platform en verhoogde zijkanten. CenterPath technologie bevordert een vloeiend looppatroon, versterkt door de dubbele demping van PWRRUN PB en PWRRUN! schuim.
Wij helpen je de beste fietsbroeken voor op de weg te kiezen. Of je nu een beginnende, regelmatige of professionele fietser bent, het dragen van een fietsbroek is essentieel voor je comfort en sportieve prestaties.
De juiste outfit kiezen is essentieel om jezelf de beste kans op succes te geven op de grote dag. Al onze adviezen
Blijf fit! Bereid je voor op toekomstige wielerwedstrijden met de hometrainer. Vind al ons advies om u te helpen “DE” kameraad te kiezen die het beste bij uw behoeften past.
Volg het advies van onze deskundigen voor optimale voeding tijdens uw training en marathonwedstrijden
Of
Of
Uw gegevens worden verwerkt en verzameld door Lepape, die als verantwoordelijke voor de verwerking optreedt, in overeenstemming met de Franse wet op de bescherming van persoonsgegevens en de RGPD. Voor meer informatie over de verwerking van uw persoonlijke uw persoonlijke gegevens, kunt u ons privacybeleid raadplegen. Privacybeleid.