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Retrouvez tout l’équipement pour courir sur route et en trail : chaussures, vêtements, montres, nutrition et accessoires. Pour commencer, choisissez votre pratique et votre terrain afin de trouver le bon rayon de chaussures. Que vous prépariez vos premiers kilomètres, un marathon ou une sortie en montagne, nos vendeurs vous conseillent en ligne et au Lepape Store à Paris.
Pour la course sur route, retrouvez nos chaussures running homme et chaussures running femme. Pour les chemins et la montagne, consultez les chaussures trail homme et chaussures trail femme.
Au-delà des chaussures, l’univers running comprend aussi les vêtements homme, les vêtements femme, les montres running, la nutrition et les soins ainsi que les accessoires trail.
Le choix d’une chaussure dépend d’abord de votre pratique et du terrain sur lequel vous courez. Voici les principaux rayons à explorer selon votre besoin.
| Vous courez… | Ce qu’il faut regarder | Rayon |
|---|---|---|
| Sur route, pour l’entraînement | Amorti et polyvalence | Chaussures running homme / femme |
| Sur chemins et en montagne | Accroche, protection, maintien | Chaussures trail homme / femme |
Pour un marathon, une course sur route ou une épreuve longue, vous pouvez également vous orienter vers les chaussures de running selon vos objectifs et votre pratique. Vous hésitez entre plusieurs modèles ? Le Lepape Tiquetonne propose une analyse de foulée pour vous accompagner dans votre choix. Pour mieux comprendre les différences entre les modèles, consultez également notre guide sur le drop.
Une chaussure de running est conçue pour accompagner les mouvements répétés de la course et les impacts associés. Une chaussure de fitness ou de salle privilégie davantage la stabilité latérale et les changements de direction. Si vous ne courez pas et recherchez une paire pour vos séances en salle, découvrez les chaussures de fitness et de musculation homme ou les chaussures de fitness et de musculation femme.
Les rayons homme et femme sont séparés notamment en raison des différences fréquentes de forme et de volume du pied. Cela ne vous interdit pas de choisir une chaussure dans l’autre rayon si son chaussant vous convient mieux. Le confort et l’adéquation avec votre pied restent essentiels au moment de sélectionner une paire.
Pour courir toute l’année, adaptez vos vêtements aux conditions météo en superposant les couches. Un t-shirt ou un débardeur convient aux températures douces, tandis qu’une veste coupe-vent ou imperméable complète la tenue lorsque les conditions se dégradent. En hiver, ajoutez un collant ou une couche supplémentaire. Les shorts 2 en 1 constituent une autre option pour les sorties sur route et les entraînements.
Une montre GPS running permet de suivre votre allure, votre distance et vos séances. Une lampe frontale facilite les sorties par faible luminosité. Les sacs et poches à eau permettent de transporter votre hydratation et vos essentiels, notamment lors des longues sorties et en trail. Les chaussettes de running complètent la tenue avec une construction adaptée aux contraintes de la course.
Notre sélection de chaussures comprend notamment
Asics
Adidas
Saucony
Mizuno
Puma
Pour le textile et les accessoires, retrouvez notamment Gore Wear BV Sport, Compressport, Odlo et Falke. Les collections évoluent au fil des saisons : consultez les pages marques pour découvrir les produits actuellement disponibles.
Lepape Store Paris 8, situé au 39 rue d'Artois Paris 8 vous accueille pour vous vous conseiller et choisir les produits adaptés à votre pratique. Le magasin est ouvert du lundi au samedi, de 10 h à 19 h.
Lepape Store Tiquetonne, situé au 40 rue Tiquetonne Paris 2ème, vous accueille pour une analyse de foulée et pour tester les produits. Le magasin est ouvert du lundi au samedi, de 10 h à 19 h.
Commencez par identifier votre pratique et votre terrain : entraînement sur route, course sur chemins ou trail. Le tableau ci-dessus vous permet de vous orienter vers le rayon correspondant à votre usage.
Les prix varient selon l’usage et la technologie proposée. La moitié des 687 chaussures de l’univers se situait entre 90 et 130 € au 24 septembre 2026, remises comprises. Les modèles de compétition peuvent atteindre 300 €.
La livraison est offerte dès 90 € d’achat. Les échanges et remboursements sont possibles pendant 30 jours, sous réserve des conditions applicables.
Pour approfondir votre préparation, découvrez notre guide pour choisir le bon drop de ses chaussures de running, nos conseils pour se préparer à un trail et notre guide Alimentation et 10 km : que manger avant, pendant et après la course ?.
Chaussures de running : un essentiel pour progresser
La course à pied est un sport qui nécessite un bon équipement, si l'on veut progresser et performer. Les chaussures de running sont indispensables, car elles protègent tendons et articulations, tout en favorisant la progression. Découvrez les plus beaux modèles sur Lepape.
Une chaussure de running est-elle indispensable à la course à pied ?
Des chaussures confortables sont indispensables à la pratique de la course sur route et chemin, mais aussi pour un trail ou un marathon. Chez Lepape, nous pensons même, et nous ne sommes pas les seuls, qu'il est important que la basket soit en adéquation avec la pratique, la morphologie et le niveau de l'athlète. Il évite ainsi de nombreux désagréments tels que les crampes ou les blessures. Il permet à l'athlète de courir sans gêne, y compris sur un terrain difficile, et multiplier les entraînements. Une bonne chaussure est donc l'une des clés de la performance.
Comment choisir vos chaussures de running ?
Amorti, relance, flexibilité, stabilité, drop : de nombreux critères vous aident à choisir la paire de chaussures adéquate. Nous en faisons le tour avec vous.
La semelle intermédiaire et l'amorti
C'est sûrement l'élément à ne pas négliger lorsque vous choisissez votre chaussure. C'est encore plus vrai si vous êtes un athlète de grande taille et corpulent. Le but de la semelle intermédiaire est de protéger vos tendons et vos articulations des chocs provoqués par vos foulées. Les mousses dont elle est composée sont innovantes et offrent une capacité d'absorption toujours plus importante. Si vous sortez plusieurs fois par semaine, sur des longues distances, vous allez avoir besoin d'un amorti plus conséquent que si vous pratiquez le jogging, comme loisir, de temps en temps.
Le drop et la relance
Le drop d'une basket correspond à la différence de hauteur qui existe entre le talon et l'avant du pied. Le drop peut être léger ou important. Il doit impérativement s'adapter à votre morphologie et à votre niveau. Un drop important réduit l'impact de vos foulées sur le talon, les chevilles et les genoux. Il contribue à une bonne relance, c'est-à-dire à la capacité de la chaussure à restituer l'énergie au pied afin d'aider le coureur à se propulser. Drop et relance permettent de courir plus longtemps, plus vite, en faisant moins d'efforts. Un drop faible rend votre foulée plus naturelle.
La stabilité d'une basket pour la course à pied
Ce critère est important, surtout si vous débutez ou si vous courez sur de longues distances. Le but est une adaptation parfaite de la semelle intérieure à la configuration de vos pieds. La voûte plantaire doit être parfaitement soutenue. C'est le moment de vous demander si vous souffrez de pronation, de supination ou si votre foulée est universelle.
La semelle extérieure et la flexibilité
La semelle extérieure est un atout. Elle doit pouvoir accrocher aussi bien sur terrain glissant que dans la boue, le sable ou la neige. Elle peut présenter des crampons ou une découpe particulière. Elle assure une bonne flexibilité à la basket. Une chaussure flexible, c'est plus de liberté de mouvement et de meilleures sensations.
Faut-il adapter vos chaussures à vos sorties ?
La réponse à cette question est positive. Chez Lepape, nous recommandons d'adapter vos baskets à vos objectifs. Si vous souhaitez vous entraîner en endurance fondamentale, nous vous conseillons des chaussures confortables avec un excellent amorti. Si vos séances ont pour but de développer votre allure de course, tournez-vous plutôt vers des modèles dynamiques, avec un amorti plus faible. Ils sont généralement plus légers. C'est la même chose quand vous désirez améliorer votre VMA.
Pour la compétition, nous conseillons d'adapter la chaussure à la distance parcourue. Une règle demeure : la chaussure sélectionnée doit être réactive et légère, si vous voulez obtenir un bon chrono.
Quelle marque de chaussures de running choisir ?De nombreux équipementiers se partagent le marché de la chaussure pour la course à pied. Tous innovent pour vous proposer des modèles performants.
Brooks propose la Ghost 14. Cette basket hyper moelleuse est très confortable et permet de courir, sans gêne, sur de longues distances. Elle favorise des transitions du talon aux orteils très douces, durant toute la durée de votre run.
La marque Asics développe des produits qui permettent de corriger la pronation ou la surpronation. L'Asics Gel-Kayano 30 Lite-Show fait partie des modèles qui assurent une excellente stabilité, tout en restant confortables et légers.
Découvrez l'univers Asics
Voir tous les modèles Asics sur notre site
Mizuno met aussi sur le marché une chaussure qui dynamise les performances. Il s'agit de la Wave Sky 7. Ce modèle met l'accent sur le rebond et garantit des atterrissages souples à chaque foulée.
L'univers Mizuno à découvrir
Tous les modèles de Lepape
Chez Adidas, la volonté de dépasser le chrono a donné naissance à l'Adizero Adios 7. Avec son amorti ultra-léger et résistant, cette chaussure vous accompagne longtemps dans vos entraînements. Elle vous permet aussi, grâce à sa grande légèreté et à sa stabilité, de repousser vos limites.
Tous les modèles de chez Adidas
Saucony rassure celles et ceux qui sont à la recherche d'un produit confortable. La Triumph 21 vous permet de gagner en assurance et de sortir tous les jours, si vous le désirez.
Voir les modèles sur le site
New Balance porte son attention sur l'adhérence. Avec le modèle 880V13, vous pouvez sortir par tous les temps et sur tous les terrains. Durable et adhérente, elle ne vous laisse jamais tomber.
L'univers New Balance à lire
Puma est aussi présent sur le segment de la course à pied. Un modèle comme la Deviate NITRO 2 est réactive et légère. Elle peut représenter une alternative intéressante en compétition sur de nombreuses distances et si vous recherchez une chaussure confortable. Tout lui va, du 10 km au marathon, elle est parfaite. Vous pouvez même tenter un ultra, elle vous suit !
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