La course à pied est un sport qui nécessite un bon équipement, si l'on veut progresser et performer. Les chaussures de running sont indispensables, car elles protègent tendons et articulations, tout en favorisant la progression. Découvrez les plus beaux modèles sur Lepape.
Des chaussures confortables sont indispensables à la pratique de la course sur route et chemin, mais aussi pour un trail ou un marathon. Chez Lepape, nous pensons même, et nous ne sommes pas les seuls, qu'il est important que la basket soit en adéquation avec la pratique, la morphologie et le niveau de l'athlète. Il évite ainsi de nombreux désagréments tels que les crampes ou les blessures. Il permet à l'athlète de courir sans gêne, y compris sur un terrain difficile, et multiplier les entraînements. Une bonne chaussure est donc l'une des clés de la performance.
Amorti, relance, flexibilité, stabilité, drop : de nombreux critères vous aident à choisir la paire de chaussures adéquate. Nous en faisons le tour avec vous.
C'est sûrement l'élément à ne pas négliger lorsque vous choisissez votre chaussure. C'est encore plus vrai si vous êtes un athlète de grande taille et corpulent. Le but de la semelle intermédiaire est de protéger vos tendons et vos articulations des chocs provoqués par vos foulées. Les mousses dont elle est composée sont innovantes et offrent une capacité d'absorption toujours plus importante. Si vous sortez plusieurs fois par semaine, sur des longues distances, vous allez avoir besoin d'un amorti plus conséquent que si vous pratiquez le jogging, comme loisir, de temps en temps.
Le drop d'une basket correspond à la différence de hauteur qui existe entre le talon et l'avant du pied. Le drop peut être léger ou important. Il doit impérativement s'adapter à votre morphologie et à votre niveau. Un drop important réduit l'impact de vos foulées sur le talon, les chevilles et les genoux. Il contribue à une bonne relance, c'est-à-dire à la capacité de la chaussure à restituer l'énergie au pied afin d'aider le coureur à se propulser. Drop et relance permettent de courir plus longtemps, plus vite, en faisant moins d'efforts. Un drop faible rend votre foulée plus naturelle.
Ce critère est important, surtout si vous débutez ou si vous courez sur de longues distances. Le but est une adaptation parfaite de la semelle intérieure à la configuration de vos pieds. La voûte plantaire doit être parfaitement soutenue. C'est le moment de vous demander si vous souffrez de pronation, de supination ou si votre foulée est universelle.
La semelle extérieure est un atout. Elle doit pouvoir accrocher aussi bien sur terrain glissant que dans la boue, le sable ou la neige. Elle peut présenter des crampons ou une découpe particulière. Elle assure une bonne flexibilité à la basket. Une chaussure flexible, c'est plus de liberté de mouvement et de meilleures sensations.
La réponse à cette question est positive. Chez Lepape, nous recommandons d'adapter vos baskets à vos objectifs. Si vous souhaitez vous entraîner en endurance fondamentale, nous vous conseillons des chaussures confortables avec un excellent amorti. Si vos séances ont pour but de développer votre allure de course, tournez-vous plutôt vers des modèles dynamiques, avec un amorti plus faible. Ils sont généralement plus légers. C'est la même chose quand vous désirez améliorer votre VMA.
Pour la compétition, nous conseillons d'adapter la chaussure à la distance parcourue. Une règle demeure : la chaussure sélectionnée doit être réactive et légère, si vous voulez obtenir un bon chrono.
De nombreux équipementiers se partagent le marché de la chaussure pour la course à pied. Tous innovent pour vous proposer des modèles performants.
Brooks propose la Ghost 14. Cette basket hyper moelleuse est très confortable et permet de courir, sans gêne, sur de longues distances. Elle favorise des transitions du talon aux orteils très douces, durant toute la durée de votre run.
La marque Asics développe des produits qui permettent de corriger la pronation ou la surpronation. L'Asics Gel-Kayano 30 Lite-Show fait partie des modèles qui assurent une excellente stabilité, tout en restant confortables et légers.
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Mizuno met aussi sur le marché une chaussure qui dynamise les performances. Il s'agit de la Wave Sky 7. Ce modèle met l'accent sur le rebond et garantit des atterrissages souples à chaque foulée.
L'univers Mizuno à découvrir
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Chez Adidas, la volonté de dépasser le chrono a donné naissance à l'Adizero Adios 7. Avec son amorti ultra-léger et résistant, cette chaussure vous accompagne longtemps dans vos entraînements. Elle vous permet aussi, grâce à sa grande légèreté et à sa stabilité, de repousser vos limites.
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Saucony rassure celles et ceux qui sont à la recherche d'un produit confortable. La Triumph 21 vous permet de gagner en assurance et de sortir tous les jours, si vous le désirez.
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New Balance porte son attention sur l'adhérence. Avec le modèle 880V13, vous pouvez sortir par tous les temps et sur tous les terrains. Durable et adhérente, elle ne vous laisse jamais tomber.
L'univers New Balance à lire
Puma est aussi présent sur le segment de la course à pied. Un modèle comme la Deviate NITRO 2 est réactive et légère. Elle peut représenter une alternative intéressante en compétition sur de nombreuses distances et si vous recherchez une chaussure confortable. Tout lui va, du 10 km au marathon, elle est parfaite. Vous pouvez même tenter un ultra, elle vous suit !
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