En tant que débutant, vous pouvez vous sentir un peu perdu parmi la large de gamme de chaussures présentes sur le marché. Voici quelques conseils pour trouver une paire idéale. Premièrement, optez pour une paire légère, garantissant un bon soutien au niveau de la cheville et du confort. En débutant, vous n’êtes pas en recherche de performance et préférez donc opter pour la sécurité. Être à l’aise dans ses chaussures permet de courir plus longtemps et d’améliorer ses résultats. Choisissez des semelles avec des crampons assez important pour éviter les blessures.
Découvrir les chaussures
En tant qu’intermédiaire, vous devez avoir un modèle favori, dans lequel vous êtes à l’aise. Pourquoi ne pas investir dans le même modèle plus récent ou dans un modèle un peu supérieur afin de bénéficier des dernières technologies inventées par la marque. Il peut aussi être intéressant d’utiliser des modèles Gore Tex, plus résistants contre la pluie, la boue, et permettant de garder les pieds bien au sec.
Découvrir les chaussuresEn tant que coureur confirmé, il ne fait nul doute que vous devez connaitre sur le bout des doigts les caractéristiques recherchées dans une paire de chaussures de trail. Alors qu’il s’agisse de Salomon, Asics, Adidas, de Mizuno ou encore de Saucony, nous vous conseillons de jeter un œil sur les derniers modèles proposés par la marque, qui proposent toujours plus de dynamisme, de confort, de protection et de performance.
Découvrir les chaussuresPour les débutants, il est conseillé d’opter pour une paire avec un bon amorti et du confort. Les chaussures avec un bon amorti au talon sont préférables afin de limiter les micro chocs lors des premières courses. Si les chaussures sont confortables et légères, elles seront un réel atout durant vos footing, ne vous blesseront pas et pourront vous permettre d’allonger vos séances et de vous améliorer petit à petit.
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A la recherche de performance et de dynamisme, optez pour une paire de chaussure avec un drop assez important pour améliorer la propulsion. Choisissez toujours des chaussures légères et confortables. La respirabilité est aussi très importante afin de permettre à la transpiration de s’évacuer et de limiter les risques de mycoses et autres irritations aux pieds qui limiteraient les performances.
Découvrir les chaussuresA la recherche de chaussures pour de la compétition, un entraînement fréquent ou un marathon, vous apprécierez des chaussures dynamiques, avec un drop élevé, respirantes, et conçues pour la performance. N’hésitez pas à vous renseigner sur les nouvelles technologies sorties par les marques telles qu’Asics, Saucony, Brooks et bien d’autres afin de trouver la paire qui correspond à vos envies et votre style de course.
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Le bon plan d’entrainement est d’abord celui qui correspond à chaque profil de coureur. De ce postulat nait trois grands types de plans d’entrainement pour le marathon que nous vous détaillons ici.
Suivez les conseils de nos experts pour une alimentation optimale durant vos entraînements et vos épreuves de marathon
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