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Le drop d’une chaussure de running est un critère essentiel pour choisir la paire qui vous correspond. Trop souvent négligé, il influence votre foulée, vos sensations et même votre risque de blessure.
Le drop correspond à la différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied de la chaussure. Exprimé en millimètres, il varie généralement entre 0 mm et 12 mm. Plus le drop est élevé, plus l’appui favorise le talon. À l’inverse, un drop faible rapproche la foulée de celle pieds nus.
Le choix du drop dépend de plusieurs éléments :
Un drop entre 8 et 12 mm est recommandé pour plus de confort et une transition progressive.
Pas forcément. Il peut améliorer la foulée mais sollicite davantage les mollets et tendons d’Achille. La transition doit être progressive.
Oui, souvent plus faible (4 à 8 mm) pour une meilleure stabilité et un contact plus direct avec le sol.
Non. Une adaptation progressive est nécessaire pour éviter douleurs et blessures.
La majorité des modèles route se situent entre 8 et 10 mm.
Points clés : le drop influence votre foulée, vos sensations et vos performances. Un choix adapté améliore confort et réduit le risque de blessures.
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