Interforum Up - Manuel Entrainement Trail Branco

Livro Up - Manual de Treino de Trail - Coleção Guérin Escrito por três atletas de alto nível, o método Up oferece princípios de treino consistentes para quem pratica várias disciplinas de montanha que exigem uma preparação física óptima e duradoura, sejam especialistas ou amadores. Os autores, Steve House, um dos melhores montanhistas do mundo, Scott Johnston, treinador de esqui cross-country de nível olímpico, e Kilian Jornet, o melhor atleta de resistência de alto nível da atualidade, aconselham progressistas, inteligentes, rigorosos e coerentes e fornecem evidências, tanto científicos como experimentais, que seus métodos alcançam resultados convincentes baseados em fisiologia, nutrição e técnicas para estruturar e combinar treinamento.