Interforum Up - Manuel Entrainement Trail Bianco

Up Book - Manuale di allenamento Trail - Collezione Guérin Scritto da tre atleti di alto livello, il metodo Up offre principi di allenamento coerenti per coloro che praticano diverse discipline di montagna che richiedono una forma fisica ottimale e duratura, siano essi esperti o dilettanti. Gli autori, Steve House, uno dei migliori alpinisti del mondo, Scott Johnston, allenatore di sci di fondo a livello olimpico, e Kilian Jornet, il miglior atleta di resistenza di alto livello di oggi, consigliano progressisti, intelligenti, rigorosi e coerenti e forniscono prove, sia scientifici che sperimentali, che i loro metodi ottengono risultati convincenti basati su fisiologia, alimentazione e tecniche per strutturare e combinare l'allenamento.