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Der Apurna Energiekuchen Schokolade ist eine Zubereitung für einen Sportkuchen mit Kohlenhydratzufuhr, der für lang andauernde Anstrengungen entwickelt wurde. Sein Schokoladenrezept liefert 531 kcal pro Portion.
Dieser Kuchen eignet sich für Ausdauerwettkämpfe wie Trail, Halbmarathon, Marathon oder Radfahren. Er liefert auch die Vitamine B1, B2, B3 und B6, Magnesium, Zink und Selen.
Die 400-g-Dose ermöglicht die Zubereitung von 3 Portionen. Apurna empfiehlt, 1/3 des Kuchens bis zu einer Stunde vor Beginn der Anstrengung zu verzehren. Sein Rezept enthält insbesondere 16 % Magerkakao und 8 % Schokoladenstückchen.
| Werte | Pro 100 g | Pro Portion von 133 g |
|---|---|---|
| Energie | 1 644 kJ / 391 kcal | 2 187 kJ / 519 kcal |
| Fett | 10 g | 13,3 g |
| Davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | 5,1 g |
| Kohlenhydrate | 60 g | 79,8 g |
| Davon Zucker | 42 g | 55,9 g |
| Ballaststoffe | 6,3 g | 8,4 g |
| Eiweiß | 12 g | 16 g |
| Salz | 2 g | 2,7 g |
| Vitamin B1 | 0,66 mg | 0,88 mg |
| Vitamin B2 | 0,76 mg | 1 mg |
| Vitamin B3 | 6 mg | 8 mg |
| Vitamin B6 | 0,79 mg | 1,1 mg |
| Phosphor | 436 mg | 580 mg |
| Magnesium | 154 mg | 205 mg |
| Eisen | 7,5 mg | 10 mg |
| Zink | 3,6 mg | 4,8 mg |
| Selen | 15 µg | 20 µg |
400 g Pulver in eine Schüssel geben und 300 ml Wasser hinzufügen. Mischen, bis ein homogener Teig entsteht, dann in einer geeigneten Form backen. Für eine Portion 133 g Pulver mit 100 ml Wasser verwenden. 1/3 des Kuchens bis zu einer Stunde vor Beginn der Anstrengung verzehren.
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Er wird am Morgen des Wettkampfs oder bis zu einer Stunde vor Beginn der Anstrengung verzehrt.
Die Dose ermöglicht die Zubereitung von 3 Portionen mit ca. 133 g Pulver.
| Produktname | Apurna Gateau Energie Apurna Blau |
|---|---|
| Artikelnummer | 120869801 |
| Original Produktname | Gateau Energie Apurna |
| Geschlecht | Gemischt |
| Barcode | 3288112086984 |
|---|---|
| Marke | Apurna |
| Farbe | Blau |
oder
oder
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