Interforum Up - Manuel Entrainement Trail Wit

Up Book - Trail Training Manual - Guérin Collection De Up-methode is geschreven door drie atleten van hoog niveau en biedt consistente trainingsprincipes voor degenen die verschillende bergdisciplines beoefenen die een optimale en duurzame fysieke fitheid vereisen, of ze nu experts of amateurs zijn. De auteurs, Steve House, een van 's werelds beste bergbeklimmers, Scott Johnston, langlaufcoach op Olympisch niveau, en Kilian Jornet, de beste duursporter op hoog niveau van dit moment, adviseren vooruitstrevend, intelligent, rigoureus en coherent, en leveren bewijs, zowel wetenschappelijk als experimenteel, dat hun methoden overtuigende resultaten opleveren op basis van fysiologie, voeding en technieken om training te structureren en te combineren.