Amateur, débutant ou athlète professionnel, une montre running est indispensable pour vos sessions d’entraînement et vos épreuves de course à pied. Sur route ou dans les chemins, en triathlon ou en trail, elle fournit des informations précieuses sur vos capacités et vous aide à vous retrouver.
Une montre connectée peut s’avérer très utile lorsque vous vous entraînez pour une épreuve de course sur route ou pour un simple jogging. Débutant ou confirmé, une montre cardio se révèle indispensable, car elle vous permet de monitorer votre cœur et de réguler votre effort en toute sécurité. Beaucoup, comme le modèle Pacer de chez Polar, vous permettent de calculer votre FCM (Fréquence cardiaque maximale). Une telle montre vous apprend à connaître vos limites. Elle mesure également vos dépenses énergétiques et favorise un entraînement au fractionné serein. Le fractionné est un essentiel pour progresser, mais aussi améliorer votre condition physique et votre chrono. Avec une bonne montre running, vous progressez en analysant vos performances, vos longueurs de foulée, vos temps de sessions, vos parcours et votre temps de récupération.
Garmin est certainement l’une des marques qui proposent le plus de modèles de montres cardio GPS pour le running. Les gammes Forerunner et Fenix comprennent de nombreux produits et existent depuis de nombreuses années. Polar est une autre valeur sûre avec des modèles comme la Polar Pacer qui est idéale pour les débutants ou la Polar Vantage, plus adaptée en compétition. Suunto, pour sa part, développe des montres résistantes qui peuvent s’utiliser dans l’ensemble des sports outdoor, mais aussi en natation ou en cyclisme.
Une montre running doit être équipée d’un cardiofréquencemètre. Deux solutions existent pour le capteur cardiaque : soit il est placé sur une ceinture cardio, soit il est intégré à la montre elle-même. Il permet de surveiller et d’analyser votre fréquence cardiaque. Certains modèles, plus haut de gamme, proposent un oxymètre. Cet outil est pratique pour ceux qui courent en montagne, par exemple.
Certaines montres proposent l’altimètre barométrique. Sur route, cet accessoire n’est pas essentiel. Il se révèle, cependant, très avantageux si votre montre doit vous accompagner en trail ou en randonnée. Il vous permet de connaître avec précision l’altitude à laquelle vous vous trouvez.
Il est toujours possible de connecter votre montre running à votre ordinateur à l’aide d’un câble, mais certains modèles permettent, aujourd’hui, de le faire en Bluetooth ou en WiFi.
Quasiment toutes les montres running possèdent un GPS à l’heure actuelle. Il offre la garantie d’une bonne géolocalisation. Si vous désirez obtenir une très haute précision dans votre trace, il peut être judicieux d’opter pour un modèle qui permet une connexion à différents satellites, notamment si vous courez dans des endroits reculés. La cartographie apporte un plus avec des tracés très précis.
Un entraînement d’une heure ne demande pas la même autonomie qu’un ultra-trail. Si vous désirez concourir dans des épreuves longues, où l’utilisation du GPS est indispensable, il vaut mieux opter pour des modèles qui possèdent un mode économie d’énergie, comme l’Ultratrac chez Garmin.
La réponse à cette question est affirmative. Votre attention doit porter sur de nombreux détails, si vous voulez être sûr de choisir le modèle de montre qui vous convient le mieux.
Les boîtiers des montres cardio GPS peuvent être en plastique. Ils sont alors très légers, mais manquent de résistance, notamment, si vous pratiquez vos courses en montagne. D’autres modèles existent en polymère renforcé ou en titane. Ils sont plus adaptés à des conditions extrêmes, mais sont plus onéreux.
La taille des montres connectées pour le running peut varier, mais la plupart sont assez importantes. Pour choisir celle qui vous accompagnera dans toutes vos sessions, il vaut mieux l’essayer, afin de vérifier que vous vous sentez bien lorsque vous la portez. Si votre poignet est fin, sachez que la série Fenix de Garmin, comme d’autres, est disponible dans des modèles de taille S.
Le bracelet a son importance. Certains modèles dédiés aux femmes, comme la Lily de Garmin, veillent à ce qu’il soit fin et rappelle davantage un bijou.
La marque Polar est l’une des plus anciennes sur le segment de la course à pied. Avec des modèles comme la Polar Pacer Pro ou la Polar Grit X Pro, vous êtes sûr d’investir dans des modèles qui vous accompagneront longtemps. La Pacer Pro est idéale, si vous voulez vous perfectionner en course à pied. Avec son baromètre intégré, elle est parfaite pour le coureur assidu qui veut performer. La Polar Grit X Pro résiste à l’eau et à des conditions météo extrêmes et convient à ceux qui envisagent un ultra-trail. La Polar Vantage est une montre multisport complète. Dotée d’un bracelet fin et léger, elle vous fournit un ensemble de données intéressantes, quand vous désirez améliorer vos performances et réussir un chrono en épreuve.
Garmin est l’un des leaders du marché du sport outdoor. Autonomie fiable, énergie solaire, matériaux robustes, la marque est réputée pour ses innovations et sa grande qualité. Deux gammes de la marque sont particulièrement intéressantes pour la course à pied : Forerunner et Fenix. La Garmin Forerunner 945 et la Garmin Forerunner 745 sont des montres à porter en épreuve qui s’adressent à des experts.
La gamme Fenix est conçue pour vous aider à repousser vos limites. La Fenix Solar, notamment, ajoute l’énergie solaire à sa panoplie et vous permet de prolonger encore la durée de vie de la batterie lors de votre randonnée ou de votre course en montagne.
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