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Comment bien choisir son home trainer ?
Restez en forme ! Préparez les futures compétitions cyclistes grâce au home trainer. Retrouvez tous nos conseils pour vous aider à choisir "LE" compagnon d'intérieur le plus adapté à vos besoins.

1 - Je suis un cycliste occasionnel

Les systèmes traditionnels de home trainer sont les plus recommandés. Silencieux et facile à mettre en place, le Wahoo KickR Snap est parfait pour débuter. Si votre budget le permet, vous pouvez opter pour la version "smart" : le Wahoo KickR Core. Si vous avez tendance à craquer pour le même modèle que les champions, le home trainer Elite Qubo Digital Smart B+ offre une solution d'entraînement indoor complète et performante.

2 - Je suis un cycliste régulier mais, en hiver ou quand les conditions l'imposent, je préfère rester en sécurité chez moi

Votre pratique régulière nécessite un modèle plus complet et doté d'une meilleure connectivité aux applications logicielles pour ouvrir le champ des possibilités d'entraînement. Nous vous recommandons de comparer les 4 modèles les plus plébiscités par les cyclistes réguliers : le Wahoo KickR Core, l’Elite Direto X, l’Elite Suito et le Tacx Flux 2 Smart. La nouveauté Lepape qui vaut le coup d'œil : le home trainer Kinetic Rock And Roll T-6500 permet un entraînement efficace avec des sensations très proches de la réalité. Son originalité : le design en acier robuste de couleur verte sera du plus bel effet dans votre salon !

3 - Je suis un cycliste assidu avec un entraînement ciblé. Je souhaite allier performance et plaisir !

Ce qu'il vous faut, c'est une puissance maximale plus importante ainsi qu'une simulation de pente plus forte et des programmes d’entraînement ciblés. Dans cette catégorie, le home trainer Tacx Neo 2T offre une belle sensation de conduite notamment dans les montées et les sprints. Le très réaliste et connecté Kinetic R1 Direct Drive T-7000 bouge latéralement pour simuler la position quand le cycliste est en danseuse. Le home trainer Wahoo KickR propose ce qu’il y a de mieux en termes de puissance, de précision et de réactivité pour les cyclistes les plus exigeants. Et pour une efficacité maximale, le home trainer Elite Drivo II possède le rouleau interactif le plus précis au monde grâce à son capteur de puissance du pédalage intégré.


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    5 bonnes raisons de s'entraîner sur un home trainer
    Vous hésitez encore à vous lancer dans la pratique du vélo indoor ? Laissez-vous surprendre par les multiples effets bénéfiques de la pratique en intérieur !

    N°1 Varier les parcours avec facilité

    Pédaler 60 kilomètres sur la route le dimanche, on adore ! Mais on a beau être passionné, l'idée d'enchaîner les lignes droites pendant près de quatre heures peut parfois être décourageante ! Grâce au home trainer, vous pouvez non seulement varier les parcours mais aussi maximiser les rendements de vos efforts ; un double avantage ! En effet, le home trainer peut reproduire différentes conditions de course : route de montagne avec dénivelés, route humide, parcours de gravel, sentier de randonnée à vélo et d'autres parcours encore. Cette diversité de difficultés permet de reproduire en quasiment 40 minutes à domicile la charge de travail d'une séance de quatre heures en extérieur. Vous faites d'une pierre deux coups et dites "Adieu" à l'ennui !

    N°2 Améliorer ses performances, quel que soit son niveau

    Grâce à leurs fonctionnalités, les nouveaux home trainers connectés vous permettent de faire des progrès quel que soit votre niveau et dans les compartiments de vos choix (puissance, vélocité ou endurance). Les programmes d'entraînement ne valent pas uniquement pour les pros et ne sont pas les instruments de torture que l'on pourrait croire. Vous pouvez devenir un meilleur grimpeur ou un sprinteur plus explosif, mais aussi un cycliste plus endurant, plus fort ou plus rapide. Prenons un exemple : vous roulez principalement sur du plat et, chaque dimanche, une côte vous donne du fil à retordre sur votre itinéraire préféré. Sur le home trainer, il existe des parcours qui permettent de s'entraîner 45 minutes le mardi et 60 minutes le jeudi. Au bout de quelques semaines, vous pourriez vous retrouver à attendre vos amis au sommet de la bosse avec le sourire aux lèvres et des jambes fraîches ! Le home trainer est aussi très utile en cas de rééducation : il vous permet de vous remettre en selle progressivement et de guérir plus facilement.

    N°3 S’entraîner pour les plus grandes courses

    Vous vous entraînez pour le triathlon de Deauville ou l'Ironman ? Certaines applications pour home trainer comme Kinomap reproduisent les parcours des courses célèbres pour vous permettre de vous entraîner dans les conditions réelles (dénivelés, état de la route, météo, sensations, défilement du paysage et sons environnants) avant le jour J. Vous pouvez également mesurer vos performances en réseau et challenger les cyclistes du monde entier (ou les amis qui habitent loin de chez vous !).

    N°4 Préserver l'état de son équipement de vélo

    Quand on sait qu'une sortie à vélo de quatre heures nécessite en moyenne 1h30 de logistique, autant dire qu'on réfléchit à deux fois avant d'enfourcher sa monture ! Grâce au home trainer, plus besoin de s'équiper de la tête aux pieds ni d'équiper son vélo, de retirer tout ce joyeux bazar ni de nettoyer son vélo. De plus, un vélo laissé au garage est un vélo dont l'état est préservé (avec la pluie, tout s'use plus vite !). Veste, cuissard, chaussures et gants pour lesquels vous avez déboursé une certaine somme sont à l'abri pour la prochaine saison.

    N°5 Se ravitailler facilement et s'arrêter en cas de douleur

    Quand on s'entraîne chez soi, en cas de fringale, la cuisine est à sa portée. Vous pouvez vous ravitailler quand vous le souhaitez mais surtout plus sainement. Autre avantage lié à la proximité : en cas de douleur, vous pouvez vous arrêter immédiatement et ainsi respecter votre corps.


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