Interforum Up - Manuel Entrainement Trail Blanco

Libro Up - Manual de Entrenamiento Trail - Colección Guérin Escrito por tres atletas de alto nivel, el método Up ofrece principios de entrenamiento consistentes para quienes practican varias disciplinas de montaña que requieren una forma física óptima y duradera, ya sean expertos o aficionados. Los autores, Steve House, uno de los mejores alpinistas del mundo, Scott Johnston, entrenador de esquí de fondo de nivel olímpico, y Kilian Jornet, el mejor atleta de resistencia de alto nivel del momento, aconsejan progresista, inteligente, riguroso y coherente, y aportan evidencia, tanto científicos como experimentales, que sus métodos consiguen resultados convincentes basados en la fisiología, la nutrición y las técnicas para estructurar y combinar el entrenamiento.