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Em clima difícil ou para concluir seu treinamento, um treinador em casa será o seu melhor aliado dentro de casa. Posicione sua bicicleta no dispositivo e encontre as mesmas sensações que na estrada. Você também pode optar por rolos compactos e fáceis de usar. Sua escolha dependerá, em última análise, do seu nível de prática e das suas expectativas em termos de sensações. Primeiro de tudo, os rolos de bicicleta são instalados em um piscar de olhos e oferecem configurações básicas de resistência, até 10 intensidades para o treinador Arion Mag Elite. Observe que os rolos de gel oferecem melhor aderência e desgastam o pneu menos que as versões de plástico ou metal. Para treinamento ocasional , uma potência de resistência de até 600 Watts pode ser suficiente. Os ciclotrainers de resistência mecânica podem atender a esse tipo de necessidade e são mais silenciosos que os modelos de freio a ar . Um ciclista precisará de mais energia, até 1000 Watts . Modelos de frenagem hidráulica, como o Turno Smart da Elite, aproximam-se dessa potência e são silenciosos. Os sistemas de frenagem magnética e eletromagnética são considerados os mais eficientes do mercado. Os treinadores WAHOO KICKR oferecem resistência que pode ultrapassar os 2000 watts , também pode atender às necessidades dos ciclistas profissionais e é relativamente silenciosa. Por fim, os treinadores domésticos se destacam pelos recursos que oferecem, como assistência virtual e conectividade a um computador, GPS de bicicleta e outros dispositivos digitais compatíveis. Esses dispositivos incentivam a imersão, o monitoramento de desempenho e até a organização de sessões remotas coletivas.
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