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Quais são os melhores sapatos para correr?

Como escolher um tênis de corrida que combina com você? O melhor par de sapatos para escolher depende do seu tipo de passada, seu peso, o terreno e a distância percorrida, sua frequência de treinamento e as sensações procuradas. → Faça esse teste rápido para descobrir qual tênis de corrida ou de trilha escolher Os 10 melhores tênis de trilha: - adidas Supernova Trail : amortecimento e aderência para terrenos de baixa tecnologia ou para iniciantes - adidas Terrex Agravic XT : aderência imbatível na terreno rochoso, seco e úmido - Asics Gel-Fujitrabuco 7 : energia e recuperação por longas distâncias. Versão à prova d'água Gore-Tex aqui - Brooks Cascadia 14 : um sapato leve e durável para todos os terrenos. Versão à prova d'água em Gore-tex aqui - Hoka One One Mafate Speed 2 : dinamismo e tração em todas as rotas - Mizuno Wave Mujin 5 : estabilidade e conforto, mesmo em terrenos lamacentos - New Balance Hierro : conforto e manutenção até ultra -trail - S-Lab Ultra 2 : suporte confiável e aderência em descidas - Salomon Speedcross 4 Gore-tex : leveza e aderência agressiva em trilhas técnicas suaves - Saucony Xodus Iso 3 : o versátil par por excelência Como escolher suas dicas atletismo? Sapatos com espigas de 6 mm são obrigatórios nas pistas atléticas de tartan, independentemente da distância da corrida. Para a cruz, o comprimento dos pontos é variável. → Como escolher seus tênis? • Escolha seus sapatos de corrida (<400 m): o tênis de corrida possui uma placa de carbono por todo o comprimento, fina e curva, para oferecer velocidade máxima. Este sapato é muito leve, como o Nike Zoom Rival ou o New Balance USD 200. • Para corridas de distância média (800 a 3000 m): o sapato tem uma placa menos curvada, um pequeno amortecimento no calcanhar. e é mais moldado no antepé. Exemplos: o adidas adizero Ambition e o Brooks Wire. • Para corridas de longa distância (> 3000 m): o sapato possui amortecimento adicional no calcanhar. O Brooks Pro LD atenderá perfeitamente às suas necessidades. → Como escolher suas dicas cruzadas? O sapato de cross-country é um modelo muito estável, que geralmente apresenta picos além das dicas. O comprimento das pontas varia de 15 a 6 milímetros, do solo mais lamacento (15 mm) ao solo firme (12 mm) e versátil (9 mm - adidas XCS; 6 mm - New Balance XCS 700 e Brooks Mach).