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Para uma prática competitiva e para melhorar seus resultados, prefira uma queda baixa e um sapato leve ao invés de amortecer. • Você realiza longas distâncias (> 10 km): opte por um sapato estável e dinâmico, próximo ao pé para uma melhor reatividade. Por exemplo: modelos Hyperion da Brooks , adizero adios da adidas e Sonic da Mizuno . • Você percorre distâncias médias e longas (<10 km): o adidas adizero boston tem um bom retorno de energia e é apreciado por sua leveza. O Saucony Kinvara e o New Balance 1500 se destacam por seu ótimo dinamismo.
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