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Bengalas

 
Como escolher suas bengalas nórdicas?
Longas varas permitem empurrar e definir o ritmo da caminhada. O cotovelo nunca deve passar abaixo de um ângulo de 90 °. Use as tiras de pulso que permitem que você permaneça preso ao bastão sem precisar apertar a alça, a fim de liberar os tendões da mão. Prefira dicas mistas (EVA para betume e dica para estradas) para manter a prática; caso contrário, opte por dicas na estrada. Modelos: o Leki Traveler Carbon é perfeito para caminhadas nórdicas. Os da marca Black Diamond geralmente são dobráveis e oferecem implantação rápida; ideal quando você não quer perder tempo.