A ingestão de proteínas e carboidratos fornecida rapidamente por uma bebida de recuperação após o término do esforço é necessária para reabastecer com eficiência suas reservas de energia e reparar as fibras musculares danificadas. Assim, você se recupera mais facilmente de suas sessões de treinamento e suporta mais efetivamente a carga de treinamento.
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