Para estar bem equipado para um triatlo, deve-se levar em conta o nível de cada um nas três disciplinas. Se você é um iniciante, você deve escolher um terno neoprene com um bom grau de flutuabilidade. Se você estiver em um nível avançado, é preferível escolher uma bicicleta aerodinâmica e sapatos de corrida leves. Vamos explicar tudo!

Qual é a finalidade da trifunção?

A trifunção é usada em todo o triatlo. Na natação, é conhecida por suas qualidades hidrofóbicas (não retém água); no ciclismo e na corrida, a trifunção mantém a virilha confortável graças a seu couro camurça; na corrida, seu fecho de ventilação traseira proporciona uma boa ventilação.

Como é escolhida a trifunção?

A trifunção é escolhida de acordo com a distância a ser percorrida, e não de acordo com seu nível.
Nossas recomendações:

→ corridas curtas e corridas para iniciantes: Zerod Start trifunction.
→ Corridas de longa distância: HUUB Anemoi trifunção.
→ Formatos olímpicos: Trisuit Comp trifunction.

É uma questão de gosto, nem mais nem menos! As brincadeiras com mangas, por outro lado, protegem melhor os ombros do sol.
A trifunção também está disponível como um top e shorts separados para facilitar a satisfação das necessidades mais urgentes...

Tenho que usar um terno de neoprene?

O uso de um wetsuit neoprene é obrigatório em águas abaixo de 16°C e opcional em águas entre 16 e 24°C.

Como eu escolho meu terno de neoprene?

Para escolher seu terno neoprene, você deve definir seu nível. Se você é um nadador triatleta iniciante, é melhor escolher um fato de banho grosso: sua flutuabilidade otimiza o alinhamento do corpo e economiza seu esforço. Os nadadores intermediários podem comprar um fato de banho mais fino e hidrodinâmico. Os nadadores experientes geralmente optam por um fato de neoprene fino e flexível que mantém intactos os movimentos naturais da natação.

Os melhores wetsuits de neoprene por nível :

• Nível de principiante: roupas de mergulho Sailfish Vibrant, HUUB Aegis e Zerod Atlante ter uma alta relação de flutuabilidade (relação 5:3), facilitar o alinhamento do corpo na água e poupar seus esforços.

• nível intermediário: foco em hidrodinâmica com o Zerod Neptune, o HUUB Aerious e o Sailfish One.

• Nível confirmado: apontar para uma relação 4:4 com os fatos HUUB Brownlee Agilis, Sailfish Ultimate, Zerod Vanguard e Zerod Proflex. Flexibilidade e deslize para o compromisso!

O pior inimigo dos fatos de neoprene é a "picada de unha": você tem que vestir um fato de neoprene beliscando-o com os dedos e não puxando-o com a ponta dos dedos (e até mesmo com as unhas) porque o neoprene corta instantaneamente. Tenha cuidado, então !
Explicações em fotos :

Contra o ofuscamento: óculos fotocrômicos

Para evitar ser incomodado pelo sol, escolha óculos de natação com visão ampla, anti-embaciamento e proteção UV.
As lentes must : as chamadas lentes "fotocrômicas" mudam de tonalidade de acordo com a intensidade da radiação luminosa, assim como as óculos HUUB Aphotic.
As lentes "espelho" proporcionam excelente desempenho em longas distâncias (melhores exemplos: Arena Cobra Tri y Cobra Ultra Swipe).

Acessórios adicionais

Se uma touca de natação for obrigatória (e fornecida pelo organizador), aconselhamos que você use uma segunda touca sob seus óculos de natação para evitar que seus óculos sejam arrancados quando você começar a nadar na água.

Para corridas em água doce, use um capô de neoprene preservará seu conforto térmico.

Às vezes é esquecido: o clipe nasal libera o estresse da água que entra nas narinas. Não negligenciável!

Uma bicicleta projetada para o triatlo oferece uma posição mais aerodinâmica do que uma bicicleta de estrada. Sua alta penetração de ar permite economizar esforços e ganhar poder.

Qual bicicleta começar em triatlo?

Para começar em triatlo, recomendamos que você escolha uma bicicleta de estrada clássica (como a BMC Timemachine) à qual você adicionará extensões para baixar o peito e criar aerodinâmica.

Para criar ainda mais velocidade, você pode pegar uma bicicleta chamada "aero" (como a Trek Madone). Sua estrutura move a posição do corpo para frente enquanto permanece confortável.

Que bicicleta executar em triatlo?

Se você tiver um nível avançado, o melhor desempenho lhe será oferecido por uma bicicleta inteiramente projetada para triatlo (como o Cube Aerium ou o Cervélo P5 ou P3). Este tipo de bicicleta cria uma penetração de ar muito importante graças a seu quadro de imersão e guiador perfilado com extensões.

O tamanho ideal da moldura

Um ambiente mal escolhido pode causar desconforto e dor. Para encontrar seu tamanho ideal de armação, multiplique o comprimento de sua virilha por 0,66. O resultado será em centímetros. Para um resultado em polegadas, multiplicar por 0,226*.

Resultado dado a título indicativo. Para beneficiar-se de um estudo postural completo, damos-lhe as boas-vindas às nossas lojas Lepape em Paris e Lyon.

Rodas de carbono ou alumínio?

Essa é a grande questão!

• Rodas de alumínio: mais para iniciantes e para treinamento (exemplo: Mavic Aksium).
• Rodas de carbono: mais para desempenho. Rodas de carbono leves e rígidas trazem o máximo desempenho (par de Mavic Cosmic Pro Carbon UST, par de DT Swiss PRC 1100 DICUT 35...).

É bom saber : para cursos planos, prefira uma borda perfilada. Para cursos montanhosos, uma borda de cintura baixa.

Raios e pneus de triatlo: os raios

Para uma velocidade máxima, aconselhamos a mistura de dois tipos de rodas: dianteira spoked e lenticular**/b> traseira :

*Uma roda lenticular é uma roda sólida. Empurrado pelo vento, ele armazena energia e gera velocidade. Isso torna possível ser mais competitivo e se destacar dos concorrentes.

Raquetes e pneus de triatlo: os pneus

• Eu escolho a maneira fácil: um pneu clássico é prático e fácil de usar. E no caso de um furo, é fácil de substituir.
• Eu escolho o compromisso: um pneu "tubular" oferece melhor desempenho que um pneu convencional, mas no caso de um furo, leva muito tempo para ser substituído. Planeje ter um tempo livre para economizar tempo.

Em qualquer caso, tome um spray à prova de furos. Um aliado indispensável!