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Se você deseja melhorar seu desempenho cardio, sugerimos que você comece medindo-os usando um cinto cardio com transmissor, que transmite o batimento cardíaco para seu relógio, dispositivo de fitness ou mesmo um aplicativo móvel adequado. Seguindo os dados fornecidos pelo seu cinto de frequência cardíaca, você pode adaptar seu treinamento e definir seus próprios objetivos.
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