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L'apport de protéines et de glucides apportée rapidement par une boisson de récupération après la fin de l'effort est nécessaire pour refaire efficacement vos réserves en énergie et réparer les fibres musculaires abîmées. Ainsi vous récupérez plus facilement de vos séances d'entraînement et supportez plus efficacement la charge d'entraînement.
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