La ingesta de proteínas y carbohidratos proporcionada rápidamente por una bebida de recuperación después del final del esfuerzo es necesaria para reponer efectivamente sus reservas de energía y reparar las fibras musculares dañadas. Por lo tanto, se recupera más fácilmente de sus sesiones de entrenamiento y soporta más eficazmente la carga de entrenamiento.
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