Up-Buch – Trail-Trainingshandbuch – Guérin-Sammlung. Die von drei Spitzensportlern verfasste Up-Methode bietet konsistente Trainingsprinzipien für diejenigen, die mehrere Bergdisziplinen ausüben, die eine optimale und dauerhafte körperliche Fitness erfordern, egal ob sie Experten oder Amateure sind. Die Autoren, Steve House, einer der weltbesten Bergsteiger, Scott Johnston, olympischer Langlauftrainer und Kilian Jornet, der derzeit beste Hochleistungs-Ausdauersportler, raten fortschrittlich, intelligent, rigoros und kohärent und liefern Beweise dafür, sowohl wissenschaftlich als auch experimentell, dass ihre Methoden überzeugende Ergebnisse erzielen, die auf Physiologie, Ernährung und Techniken zur Strukturierung und Kombination von Training basieren.
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