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Chaussures de running

• Choisir la bonne paire de chaussures de course est essentiel pour optimiser votre confort, réduire le risque de blessures et améliorer vos performances. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir la paire de running qui vous convient : 1. Type de course : Déterminez le type de course que vous pratiquez le plus souvent. Êtes-vous un coureur sur route, un adepte des sentiers ou un joggeur occasionnel ? Les chaussures de course sont spécialement conçues pour différents terrains, donc connaître votre type de course vous aidera à choisir le bon modèle. 2. Amorti : L'amorti est crucial pour absorber les chocs et protéger vos articulations. Si vous êtes un coureur régulier ou si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire en raison de problèmes articulaires, recherchez des chaussures avec un bon amorti. Si vous préférez une sensation plus proche du sol, vous pouvez opter pour des chaussures minimalistes avec moins d'amorti. 3. Type de pied : Connaissez-vous votre type de pied ? Il existe trois types courants : pieds pronateurs (tendance à s'affaisser vers l'intérieur), pieds supinateurs (tendance à s'incliner vers l'extérieur) et pieds neutres. Les magasins spécialisés en running peuvent effectuer une analyse de votre foulée pour déterminer votre type de pied et vous recommander des chaussures adaptées. 4. Taille et ajustement : Assurez-vous que vos chaussures de course ont un ajustement confortable. Vos orteils doivent avoir un espace suffisant à l'avant pour bouger librement, et le talon doit être bien maintenu sans glisser. Essayez toujours les chaussures et marchez ou courez un peu pour évaluer le confort avant de les acheter. 5. Marques et modèles : Certaines marques sont réputées pour leurs chaussures de course de qualité, mais n'hésitez pas à essayer différentes marques et modèles pour trouver celle qui convient le mieux à votre pied et à votre style de course. Les avis en ligne et les recommandations d'autres coureurs peuvent également vous aider à prendre une décision éclairée. 6. Durabilité : Prenez en compte la durabilité des chaussures. Si vous prévoyez de courir régulièrement, recherchez des chaussures qui sont connues pour leur résistance à l'usure et qui peuvent durer plus longtemps. • Lorsque vous choisissez des chaussures de trail, il y a quelques éléments supplémentaires à prendre en considération en raison des exigences spécifiques de cette pratique. Voici quelques conseils pour choisir une paire de chaussures de trail : 1. Adhérence : L'adhérence est primordiale sur les terrains accidentés et glissants du trail. Recherchez des chaussures dotées de semelles extérieures robustes avec des crampons multidirectionnels. Cela vous permettra d'avoir une traction maximale sur les surfaces variées telles que la boue, les rochers, les racines et les terrains humides. 2. Protection : Les chaussures de trail doivent offrir une bonne protection pour vos pieds. Recherchez des modèles avec des pare-pierres renforcés à l'avant pour protéger vos orteils contre les obstacles sur le sentier. Une semelle intermédiaire amortissante peut également être utile pour absorber les chocs. 3. Stabilité : Étant donné que les sentiers peuvent être irréguliers, il est important d'avoir une bonne stabilité pour éviter les entorses ou les torsions de la cheville. Recherchez des chaussures avec un soutien latéral supplémentaire ou une conception spécifique pour améliorer la stabilité. 4. Imperméabilité : Si vous prévoyez de courir sur des sentiers humides ou dans des conditions météorologiques variables, optez pour des chaussures de trail imperméables. Elles sont dotées de matériaux résistants à l'eau qui gardent vos pieds au sec et vous offrent un certain niveau de protection contre les éléments. 5. Légèreté et flexibilité : Les chaussures de trail légères et flexibles vous permettent de vous déplacer rapidement et avec agilité sur les sentiers. Elles favorisent une foulée plus naturelle et vous aident à vous adapter aux terrains variés. 6. Ajustement sécurisé : Comme pour les chaussures de course sur route, il est essentiel d'avoir une bonne tenue dans les chaussures de trail. Assurez-vous qu'elles s'adaptent correctement à votre pied et qu'elles offrent un soutien adéquat au niveau de la cheville pour éviter les glissements et les frottements.
Brooks running
Brooks running Ghost 14 Mann Orange
150,00 € 99,00 €
  • -34%
Asics
Asics Gel-Nimbus 25 Mann Blau
200,00 € 135,00 €
  • -33%
Brooks running
Brooks running Glycerin 20 Mann Schwarz
180,00 € 119,00 €
  • -34%
Asics
Asics Gel-Nimbus 25 Mann Himmelblau
200,00 € 140,00 €
  • -30%
Asics
Asics Trabuco 11 Mann Nachtblau
160,00 € 104,00 €
  • -35%
Mizuno
Mizuno Wave Rider 27 Mann Hellgrau
160,00 € 109,00 €
  • -32%
Brooks running
Brooks running Cascadia 17 Mann Mehrfarbig
150,00 € 109,00 €
  • -27%
Asics
Asics Gel-Kayano 30 Mann Schwarz
200,00 € 135,00 €
  • -33%
Asics
Asics Gel-Trabuco 11 Mann Schwarz
160,00 € 104,00 €
  • -35%
Mizuno
Mizuno Wave Rider 27 Mann Marineblau
160,00 € 112,00 €
  • -30%
Asics
Asics Gel-Trabuco 10 Mann
150,00 € 94,00 €
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Brooks running
Brooks running Ghost 15 Mann Schwarz
150,00 € 105,00 €
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Asics Gel-Nimbus 26 Mann Blau
Asics
Asics Gel-Nimbus 26 Mann Blau
200,00 €
Adidas
Adidas adizero Boston 11 Mann Weiß
160,00 € 109,00 €
  • -32%
  • Neu
Salomon Speedcross 6 Mann Schwarz
Salomon
Salomon Speedcross 6 Mann Schwarz
150,00 €
Brooks running
Brooks running Ghost 15 Frau Marineblau
150,00 € 104,00 €
  • -31%
Adidas
Adidas adizero Boston 11 Mann Grün
160,00 € 109,00 €
  • -32%
Asics
Asics Gel-Kayano 29 Mann Schwarz
200,00 € 122,00 €
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Brooks running
Brooks running Glycerin GTS 20 Mann Marineblau
180,00 € 126,00 €
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Mizuno
Mizuno Wave Prophecy 12 Mann Schwarz
250,00 € 157,00 €
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Brooks running
Brooks running Glycerin 20 Mann Blau und grün
180,00 € 108,00 €
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Asics
Asics Gel-Cumulus 25 Mann Blau
160,00 € 111,00 €
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Saucony
Saucony Xodus Ultra 2 Mann Schwarz
165,00 € 109,00 €
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Brooks running
Brooks running Adrenaline GTS 23 Mann Schwarz
150,00 € 105,00 €
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Brooks running
Brooks running Glycerin 20 Mann Schwarz
180,00 € 119,00 €
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Chaussures de running : un essentiel pour progresser

 

La course à pied est un sport qui nécessite un bon équipement, si l'on veut progresser et performer. Les chaussures de running sont indispensables, car elles protègent tendons et articulations, tout en favorisant la progression. Découvrez les plus beaux modèles sur Lepape.

 

Une chaussure de running est-elle indispensable à la course à pied ?

 

Des chaussures confortables sont indispensables à la pratique de la course sur route et chemin, mais aussi pour un trail ou un marathon. Chez Lepape, nous pensons même, et nous ne sommes pas les seuls, qu'il est important que la basket soit en adéquation avec la pratique, la morphologie et le niveau de l'athlète. Il évite ainsi de nombreux désagréments tels que les crampes ou les blessures. Il permet à l'athlète de courir sans gêne, y compris sur un terrain difficile, et multiplier les entraînements. Une bonne chaussure est donc l'une des clés de la performance.

 

Comment choisir vos chaussures de running ?

 

Amorti, relance, flexibilité, stabilité, drop : de nombreux critères vous aident à choisir la paire de chaussures adéquate. Nous en faisons le tour avec vous.

 

La semelle intermédiaire et l'amorti

 

C'est sûrement l'élément à ne pas négliger lorsque vous choisissez votre chaussure. C'est encore plus vrai si vous êtes un athlète de grande taille et corpulent. Le but de la semelle intermédiaire est de protéger vos tendons et vos articulations des chocs provoqués par vos foulées. Les mousses dont elle est composée sont innovantes et offrent une capacité d'absorption toujours plus importante. Si vous sortez plusieurs fois par semaine, sur des longues distances, vous allez avoir besoin d'un amorti plus conséquent que si vous pratiquez le jogging, comme loisir, de temps en temps.

 

Le drop et la relance

 

Le drop d'une basket correspond à la différence de hauteur qui existe entre le talon et l'avant du pied. Le drop peut être léger ou important. Il doit impérativement s'adapter à votre morphologie et à votre niveau. Un drop important réduit l'impact de vos foulées sur le talon, les chevilles et les genoux. Il contribue à une bonne relance, c'est-à-dire à la capacité de la chaussure à restituer l'énergie au pied afin d'aider le coureur à se propulser. Drop et relance permettent de courir plus longtemps, plus vite, en faisant moins d'efforts. Un drop faible rend votre foulée plus naturelle. 

 

La stabilité d'une basket pour la course à pied

 

Ce critère est important, surtout si vous débutez ou si vous courez sur de longues distances. Le but est une adaptation parfaite de la semelle intérieure à la configuration de vos pieds. La voûte plantaire doit être parfaitement soutenue. C'est le moment de vous demander si vous souffrez de pronation, de supination ou si votre foulée est universelle.

 

La semelle extérieure et la flexibilité

 

La semelle extérieure est un atout. Elle doit pouvoir accrocher aussi bien sur terrain glissant que dans la boue, le sable ou la neige. Elle peut présenter des crampons ou une découpe particulière. Elle assure une bonne flexibilité à la basket. Une chaussure flexible, c'est plus de liberté de mouvement et de meilleures sensations.

 

Faut-il adapter vos chaussures à vos sorties ?

 

La réponse à cette question est positive. Chez Lepape, nous recommandons d'adapter vos baskets à vos objectifs. Si vous souhaitez vous entraîner en endurance fondamentale, nous vous conseillons des chaussures confortables avec un excellent amorti. Si vos séances ont pour but de développer votre allure de course, tournez-vous plutôt vers des modèles dynamiques, avec un amorti plus faible. Ils sont généralement plus légers. C'est la même chose quand vous désirez améliorer votre VMA.

 

Pour la compétition, nous conseillons d'adapter la chaussure à la distance parcourue. Une règle demeure : la chaussure sélectionnée doit être réactive et légère, si vous voulez obtenir un bon chrono.

 

Quelle marque de chaussures de running choisir ?

 

De nombreux équipementiers se partagent le marché de la chaussure pour la course à pied. Tous innovent pour vous proposer des modèles performants.

 

Brooks propose la Ghost 14. Cette basket hyper moelleuse est très confortable et permet de courir, sans gêne, sur de longues distances. Elle favorise des transitions du talon aux orteils très douces, durant toute la durée de votre run.

Voir tous les modèles Brooks

La marque Asics développe des produits qui permettent de corriger la pronation ou la surpronation. L'Asics Gel-Kayano 30 Lite-Show fait partie des modèles qui assurent une excellente stabilité, tout en restant confortables et légers.

Découvrez l'univers Asics
Voir tous les modèles Asics sur notre site

Mizuno met aussi sur le marché une chaussure qui dynamise les performances. Il s'agit de la Wave Sky 7. Ce modèle met l'accent sur le rebond et garantit des atterrissages souples à chaque foulée.

L'univers Mizuno à découvrir

Tous les modèles de Lepape

 

Chez Adidas, la volonté de dépasser le chrono a donné naissance à l'Adizero Adios 7. Avec son amorti ultra-léger et résistant, cette chaussure vous accompagne longtemps dans vos entraînements. Elle vous permet aussi, grâce à sa grande légèreté et à sa stabilité, de repousser vos limites.

Tous les modèles de chez Adidas

Saucony rassure celles et ceux qui sont à la recherche d'un produit confortable. La Triumph 21 vous permet de gagner en assurance et de sortir tous les jours, si vous le désirez.

Voir les modèles sur le site

New Balance porte son attention sur l'adhérence. Avec le modèle 880V13, vous pouvez sortir par tous les temps et sur tous les terrains. Durable et adhérente, elle ne vous laisse jamais tomber.

L'univers New Balance à lire

 

Puma est aussi présent sur le segment de la course à pied. Un modèle comme la Deviate NITRO 2 est réactive et légère. Elle peut représenter une alternative intéressante en compétition sur de nombreuses distances et si vous recherchez une chaussure confortable. Tout lui va, du 10 km au marathon, elle est parfaite. Vous pouvez même tenter un ultra, elle vous suit !

Tous les modèles Deviate Nitro