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Sunwarrior Warrior Blend Vanille 1kg

45,00 €

En stock Disponible en magasin

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Warrior Blend de Sun Warrior réunit des ingrédients 100% crus et végétals et surtout d’une richesse nutritionnelle exceptionnelle (protéines de pois crus, de canneberges crues, de chanvre cru, graisse de noix de coco, fenugrec, fibre des racines de Konjac, Leucine).
Les protéines de pois sont connues pour avoir un excellent score PDCAAS. C’est le score le plus abouti pour classer les protéines végétales et animales, il tient compte de la teneur en acides aminés, de nos besoins et de notre capacité à digérer. Très important, les protéines de pois de Sun Warrior sont activées par des enzymes spéciales pour les rendre parfaitement assimilables par l’organisme.
Les protéines de canneberges sont les seules protéines végétales qui contiennent 25% de protéines complète comprenant tous les acides aminés essentiels. Les canneberges sont très utiles pour la prévention et le traitement des cystites, et favorisent la bonne circulation.
Le chanvre fait partie des aliments les plus complets. Il contient les huit acides aminés essentiels, il a une concentration élevée en acide gras essentiels (oméga 3, 6, 9) avec un excellent ratio oméga 6/oméga 3. Et enfin, il contient beaucoup de micronutriments (magnésium, vitamine B, fer, calcium, vitamine E).
La graisse de noix de coco est une des rares graisses riche en triglycérides à chaine moyenne (MCT) ce qui lui confère de multiples vertues pour la santé. Elle permet un meilleur contrôle du poids en augmentant la masse maigre et en diminuant la masse grasse. Elle est très digeste. Elle améliore la clarté mentale. A noter qu’elle est très utilisait pour aider les malades atteint d’Alzheimer.
Le Fenugrec aide à stabiliser et à abaisser la glycémie ce qui évite le stockage des graisses. Sa richesse en fibres permet de stimuler et de réguler le transit.
Les fibres de Konjac contiennent du Glucomannan, actif qui procure une sensation de satiété plus rapide, donc très utile en période de sèche. Il améliore également le profil lipidique sanguin, et participe ainsi à la prévention cardio-vasculaire.
L’un des nombreux points positifs de Warrior Blend est l’ajout de leucine. La leucine fait partie des BCAA (acides aminés branchés), elle stimule sur la croissance musculaire et aide à la récupération. Les muscles riches en leucine sont moins sensibles aux dommages et nécessitent moins de temps pour récupérer d’une blessure ou d’un traumatisme.
Grace à la synergie de ces super-aliments, Warrior Blend allie tous les atouts pour satisfaire les attentes des sportifs. Il contient tous les acides aminés avec un taux élevé d’acides aminés ramifiés (BCAA). Il stimule la croissance musculaire, aide à bruler les graisses et favorise la récupération.
Sun Warrior une marque très populaire sur le continent nord américain qui a convaincu de nombreux sportifs végétariens et végétaliens. Elle est certifié Vegan, d'origine Bio et surtout sans additif. En effet les protéines de Sun Warrior ne contiennent pas de colorant, ni de conservateur, ni de sucre de synthèse. Cela représente un gros plus santé dans l’univers de la poudre protéinée. Sun Warrior utilise des procédés brevetés d’extrusion à froid pour ne pas détériorer les qualités nutritionnelles des ingrédients. La germination et l’activation enzymatique permettent de réduire les anti-nutriments et d’augmenter la bio-disponibilité. Warrior Blend goût Nature est recommandé à toutes les personnes qui souhaitent faire leur propre préparation à base de protéines végétales (smoothie, pancakes, gâteaux hyperprotéinés...). Le pot de 1 kg contient environ 45 doses.

Pour le sportif une bonne gestion de ses apports en protéines est indispensable à l’entretien et à la construction musculaire.

Un sédentaire doit consommer 0,6 à 0,8 de protéines par kilo de poids de corps alors qu’il est conseillé aux sportifs de consommer entre 1,6 et 2,2 g de protéines par kilo de poids de corps. Répondre à ses besoins en protéines est essentiel aussi bien pour les performances physiques que pour les attentes esthétiques.

Les protéines en poudre sont très utiles pour aider les sportifs à atteindre leurs besoins en protéines sans multiplier les repas et collations, et en particulier pour les gros gabarits (rugbyman, basketteurs, haltérophiles, CrossFiters, powerlifters, culturistes). La prise de protéines en poudre est à privilégier lorsque l’on ne peut pas consommer d’aliments protéinés (manque de temps, organisation pratique, déplacements, voyages) généralement lors des collations. A noter, les protéines en poudre ne sont pas exclusivement réservées aux sportifs peuvent également être utilisées pour enrichir une alimentation.

Pour les sportifs ayant un mode de vie Vegan il encore plus difficile d’atteindre ses besoins en protéines. Les aliments protéinés « de référence » sont souvent d’origine animale (viande, poisson). Il existe très peu de protéines végétales « complètes », c'est-à-dire avec un bon équilibre en acides aminés essentiels. Les acides aminés sont les constituants des protéines, ceux qui ne peuvent pas être synthésisé par l'organisme sont apellés les essentiels.

Les BCCA (acides aminés branchés) font parti des essentiels, ils regroupent la leucine, l'isoleucine et la valine, et ils sont indispensables à la prise de muscle et de force. Les végétariens et végétaliens doivent donc associer plusieurs sources de protéines végétales (exemple : céréales + légumineuses) pour qu’elles soient efficaces les protéines animales.

De plus, les végétaux riches en protéines (oléagineux, céréales, légumineuses) ont souvent un pourcentage de glucides et de lipides conséquents. Il va donc être plus compliqué de répondre à ses besoins protéiques sans augmenter ses apports en lipides, en glucides et donc en calories. Les protéines végétales en poudre sont étudiés pour avoir un bon profil en acides aminés (non essentiel, essentiels, BCAA), et ainsi elles peuvent être un complément très intéressant pour aider les sportifs vegan à atteindre leurs objectifs.

Guide d'utilisation

Les protéines en poudre sont très utiles pour atteindre vos besoins en protéines en particulier pour les gros gabarits. Elles vous évite de multiplier les collations solides, et elles présentent l’avantage d'apporter uniquement en protéines.

COMMENT ?

Mélangez une dose de Warrior Blend Nature (soit une portion de 21g ou une cuillère à soupe bombée) avec 250 ml d'eau, de lait végétal, ou autre boisson froide. Mélangez manuellement dans un shaker ou au mixeur pour une préparation personelle plus dense (smoothie, pancakes, muffin...).

Pour éviter d’avoir des ballonnements pendant les entraînements ou d'avoir l’appétit coupé lors des repas, nous vous conseillons de respecter les volume de liquides conseillés pour une dose.

Evitez d'associer régulièrement les protéines en poudre avec des glucides à Index Glycémiques élevés (maltodextrine...) sauf pendant vos entraînements. Ce type de pratique, très présente en musculation, peut causer sur le long terme des dégâts importants sur la santé et être contre productif aux objectifs esthétique visés.

QUAND ?

Les protéines en poudre sont à privilégier lorsqu’il est compliqué de manger des aliments protéinés solides, c'est généralement lors des collations en dehors ou à proximité des entraînements. Suivant les entraînements

Avant entraînement : si votre dernière prise alimentaire est éloignée de votre entraînement, c'est-à-dire à 4h ou plus, nous vous conseillons de prendre une dose de protéine en poudre.

Pendant entraînement : Pendant les entraînements longs, plus de 1h15 de travail effectif (sans compter l’échauffement et les temps de pause), il peut être également intéressant de prendre une dose de protéines. L’entraînement long est le seul moment où il est intéressant d’ajouter avec les protéines des glucides à IG glycémiques élevés pour éviter la baisse d’insuline.

Après entraînement : Si vous n’avez pas pris de collation avant ou pendant votre entraînement, on vous conseille fortement de prendre vos protéines dans les 30 minutes qui suivent votre entraînement. Ce moment clé pour optimiser votre récupération s’appelle la fenêtre métabolique. Après un effort l’organisme est plus sensible à une bonne assimilation des protéines. Par contre si votre dernier apport alimentaire était proche (avant ou pendant l’entraînement), vous serez moins sensible à cette fameuse fenêtre métabolique. Un repas dans les 1 à 2 heures suffira pour commencer à refaire vos stocks de glycogène. La récupération n’est pas immédiate, elle se fait sur 1 à 2 jour et elle ne dépend pas uniquement de l’alimentation (sommeil, repos musculaire…)

Suivant vos objectifs : Pendant des périodes particulières, tel que la prise de masse et la sèche, les protéines en poudre peuvent vous aidez à atteindre vos objectifs.

Prise de masse : Lors d’une prise de masse il faut manger légèrement plus que ses besoins.

L’augmentation des calories et des protéines doit être progressive. Evitez d’ajouter des glucides à index glycémiques élevés avec vos protéines en poudre. C’est une pratique très courante en musculation mais sur le long terme cela augmente la prise de masse gras et rend l’organisme de moins en moins sensible à l’insuline ce qui peut augmenter le risque de développer un diabète. De plus cela peut également provoquer une baisse d’énergie une heure après la prise du shaker (fatigue, manque de motivation…)

Sèche : Lors d’une définition musculaire, on diminue les apports caloriques, mais il est fortement conseillé de maintenir ou même d’augmenter ses apports en protéines. La réduction se fait majoritairement surtout les glucides.

Si la sèche est bien menée, c'est-à-dire progressive, la fonte de muscle est rare. Elle n’apparaîtra qu’en fin de sèche ou en cas d’arrêt de la pratique sportive.

Nutrition quotidienne : Les meilleurs résultats seront atteints sur le long terme grâce à vos progressions à l'entraînement et à votre alimentation du quotidien. Votre corps se dessine au fur et à mesure des années grâce grâce à une alimentation adaptée à vous (goûts, contraintes) et que vous pouvez suivre sur le long terme. Les périodes de prise de masse ou de sèche doivent rester rares, si elles sont tentées trop régulièrement l’organisme s’adapte et les résultats ne seront pas à la hauteur de votre espérance. Il est préférable d’avoir un beau physique toute l’année plutôt qu’un très beau physique deux mois sur douze et de détraquer complètement son métabolisme.

REMARQUES :

Si vous débutez la musculation ou une activité physique (cross-training, CrossFit), augmentez vos apports en protéines progressivement afin que vos reins s’adaptent. Une prise importante de protéines n’abime pas les reins sauf pour les personnes ayant des pathologies rénales.

N’essayez pas d’aller trop vite. Un pourcentage de protéines trop élevé dans son alimentation est contre productif pour pourvoir évoluer dans le temps aussi bien sur ses les performances physiques que les performances esthétiques. Votre alimentation, dont la prise de protéines, doit évoluer progressivement en même temps que vos progressions à l’entraînement.

Une alimentation riche en protéines doit être également riche en végétaux (fruits et légumes) pour équilibrer la balance acido-basique de l’organisme. Les protéines végétales étant naturellement riches en fibres ne présentent pas se desavantage.

Nous recommandons à toutes les personnes consommant régulièrement des protéines en poudre d’éviter tous les aliments pouvant provoquer une porosité intestinale : gluten et produits laitiers.


Notre avis sur Sunwarrior Warrior Blend Vanille 1kg

Notre avis

Valeurs nutrtionnelles:

Pour 25g
Energie kcal 100
Lipide 2g
Glucides 2g
Dont sucres 0g
Dont fibre 2g
Protéines 19g
Cholestérol 0g
Sodium 320mg
Potassium 90mg
Calcium 2%
Fer 32%

Points forts

Profile aminé pour 25g
Alanine 821mg
Arginine 1693mg
Acide Aspartique 2152mg
Cystine 200mg
Acide Glutamique 3297g
Glycine 811mg
Histidine 476mg
Isoleucine 821mg
Leucine 1641mg
Lysine 1703mg
Methinine 188mg
Phénylalanine 1040mg
Proline 1090mg
Serine 1022mg
Thréonine 566mg
Tryptophan 152mg
Tyrosine 723mg
Valine 900mg
Marque Sunwarrior
Nom Warrior Blend Vanille 1kg
Réf. 002-8-2
GTIN 0718122588190