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Témoignage : Nathalie Vasseur

Depuis son retour à la course à pied il y a 8 ans, Nathalie Vasseur, infirmière de 40 ans, a effectué une progression impressionnante. Elle a maintenant pris place dans les événements significatifs du monde de la course à pied.

Son entraînement : 5 à 6 fois par semaine.

Ses meilleurs souvenirs :

  • Marathon du Médoc : 3 fois 1ère
  • Marathon de New-york : 1ère française en 2002
  •                                  : 2ème Master Woman en 2005
  • Les Gendarmes et les Voleurs de Temps à Limoges
  • Marvejols -Mende
  • Semi-marathon de Beaune
  • Les épreuves de Saint-Pol / Morlaix (doyenne des épreuves sur route)

Ses chronos :

  • 35’15’’ sur 10 km (2005)
  • 1h18’14’’ sur semi-marathon (2004)
  • 2h41’22’’ sur marathon (2006)

Le tapis de course : Je l’utilise 2 à 3 fois par semaine dont une fois pour faire une séance de qualité (VMA ou seuil).

L’avantage du tapis de course c’est qu’il n’y a pas de contrainte (horaires, météo …)

Il est facile de programmer une allure, une pente ou un rythme cardiaque est de s’y tenir ; c’est le tapis de course qui fait office de meneur d’allure. Il peut adapter la vitesse du tapis en fonction de mes pulsations cardiaques.

En outre depuis que j’ai fais l’acquisition du tapis j’arrive à effectuer de temps en temps deux sorties journalières, une à l’extérieur et 1 très courte sur le tapis.

Par exemple : le matin 30mn en footing sur le tapis et le soir une séance de VMA sur la piste.

Au fil du temps le tapis de course est devenu à la fois un partenaire d’entraînement et aussi mon deuxième entraîneur. 

   
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