SUUNTO T4D Noir/Blanc

Grâce à son coach personnel, la SUUNTO T4D optimise la planification de vos entraînements en maintenant à jour un programme destiné à vous aider à acquérir un bonne condition physique.

Couleur: noir / blanc

Pendant combien de temps devez-vous courir ? À quelle cadence devez-vous pédaler ? À quelle vitesse devez-vous vous déplacer ? Obtenez toutes les réponses et laissez-vous guider avec le Suunto t4d. Utilisez la fonction Suunto Coach améliorée pour évaluer vos performances athlétiques et obtenez un programme d'entraînement personnalisé sur cinq jours qui vous aidera à atteindre efficacement vos objectifs. Plutôt que de perdre des semaines à peaufiner le rythme de vos exercices, laissez Suunto Coach vous mettre rapidement sur la bonne voie grâce à ses recommandations intelligentes concernant la fréquence, la durée et l'intensité de vos entraînements.

Utilisez le Suunto t4d avec la ceinture Suunto Dual Comfort Belt incluse pour surveiller en temps réel votre fréquence cardiaque ou votre consommation de calories. Vous pouvez également calculer en temps réel l'effet de votre entraînement (Training Effect) afin de savoir s'il a atteint un niveau optimal. Si vous devez modifier rapidement votre planning, Suunto Coach s'adapte en définissant un nouveau programme qui vous conseillera sur les jours d'entraînement, les exercices à effectuer et les jours de repos.

Le journal d’entraînement permet d’afficher vos statistiques personnelles pour suivre votre progression et atteindre vos objectifs, ou encore effectuer une analyse plus poussée de vos séances d’entraînement grâce au logiciel PC Suunto Training Manager Lite (accessoire optionnel avec le PC POD).

ANALYSE DES VARIATIONS DU RYTHME CARDIAQUE

La période cardiaque est l’écart de temps qui sépare deux battements consécutifs du coeur. La variation du rythme cardiaque ou HRV (Heart Rate Variation)* est la variance de la période cardiaque. La période cardiaque et la HRV fournissent des informations physiologiques importantes : il a été montré qu’elles sont fortement corrélées   d’autres paramètres physiques comme la consommation d’oxygène et de calories, la fréquence respiratoire, etc. Les instruments et le logiciel de préparation physique Suunto effectuent une analyse approfondie de la HRV et peuvent calculer jusqu’  7 paramètres physiques, et notamment l’EPOC. Il a été montré que cette analyse est comparable   celles effectuées en laboratoire par des services spécialisés de médecine du sport.
* Principe de base de la HRV : au repos, la fréquence cardiaque est faible mais irrégulière (HRV élevée) tandis que pendant l’effort, la fréquence cardiaque est élevée mais régulière (HRV faible)

EFFET DE L'ENTRAINEMENT

L’Effet de l’entraînement ou Training Effect (TE) montre en temps réel l’effet d’une séance de travail et peut même indiquer combien de temps l’entraînement doit continuer pour atteindre l’objectif individuel fixé. Le TE est la valeur EPOC en temps réel comparée au niveau de forme physique. L’analyse du niveau de fatigue physique est donnée sur une échelle de un   cinq. Les équipements Suunto affichent le TE sous la forme d’une valeur simple et facile   lire pour répondre aux questions : « quelle a été l’intensité de l’exercice sur mon corps ? Quel effet puis-je attendre de cet exercice ? Combien de temps me faut-il avant de récupérer ? »

TECHNOLOGIE ANT (transmission sans interférence)

Les radios Suunto utilisent la fréquence 2,4 GHz avec 65 000 codes d’identifications uniques pour garantir une transmission sans interférence : -   proximité des champs électromagnétiques comme les lignes   haute tension, ou - avec d’autres moniteurs FC. La technologie radio ANT est la propriété de Dynastream Innovations Inc.


CALCUL PRECIS DES CALORIES DEPENSEES