Guide de l' électrostimulation

Electrostimulation : Les mythes

45 minutes d’électrostimulation valent 4 heures de gym !

Nous aimerions vous dire oui, mais la vérité est : non. Les études menées montrent une amélioration de la fermeté et de la tonicité des muscles et une aide significative à l’entraînement. L’électrostimulation sera donc un excellent moyen de compléter un programme de remise en forme ou d’entraînement sportif.

Une heure d’électrostimulation correspond à 300 fois le mouvement lever-assis !

C’est à nouveau une erreur. L’électrostimulation permet en effet de renforcer la zone abdominale mais pas de la même manière qu’en se levant et s’asseyant. En revanche, vous devriez sentir une amélioration après 3 à 4 semaines d’exercice lors de ce mouvement.

L’électrostimulation permet de maigrir !

Malheureusement, cette technologie ne permet pas la consommation significative de calories. Par contre elle vous aidera à renforcer vos muscles et à vos donner une apparence plus fine.

Développer des muscles imposants sur les bras et les jambes !

Un appareil d’électrostimulation ne permettra pas à lui seul de réaliser un programme de body-building. En combinaison avec les techniques classiques, il vous permettra d’aller plus loin dans cette démarche. Mais seul votre capital génétique décidera de votre résultat final.
L’électrostimulation vous permettra en revanche d’acquérir une apparence plus athlétique en renforçant et raffermissant vos muscles.