|
|
 |
 |
|
 |
 Accueil
> Guide pratique électrostimulation > Cefar : Règles pratiques d'utilisation |
|
Cefar : Règles pratiques d'utilisation
L’électrostimulation musculaire consiste à adresser un faible courant de stimulation à un groupe de muscles au travail ou au repos, au moyen d’électrodes de surface. Le positionnement des électrodes est essentiel en vue d’obtenir les meilleurs résultats possibles. Il existe différentes tailles d'électrodes. Les petites électrodes sont utilisées de préférence sur les petits muscles et les grandes électrodes sur les grands muscles. Placez deux ou plusieurs électrodes sur les muscles que vous souhaitez stimuler. Il est recommandé de respecter une distance minimale de trois centimètres entre les électrodes. Essayez de déplacer les électrodes jusqu'à ce que vous obteniez les contractions les plus confortables et les plus efficaces. Les groupes musculaires de grande taille requièrent quelquefois plus d’une paire d’électrodes. Nous vous conseillons de toujours consulter les recommandations Cefar portant sur le positionnement des électrodes qui se trouvent dans le manuel. La position optimale est fonction du type de programme et de la partie du corps que vous souhaitez stimuler. La règle générale veut que vous soyez toujours dans une position confortable et que lorsque vous utilisez des programmes tels que la Relaxation musculaire, vous adoptiez une position qui vous permet de vous relaxer de manière appropriée.
Nos nouveaux modèles de stimulateurs, CEFAR MYO 4 et CEFAR MYO 4 PRO comprennent une fonction Entraîneur personnel intégré. Si vous n’avez pas accès à un ordinateur, il vous est toutefois possible d’utiliser l’Entraîneur personnel dans le stimulateur. La fonction Entraîneur personnel vous guide vers le programme optimum de votre entraînement, selon votre sport, votre niveau de fitness, etc. Après avoir répondu à une série de questions, nous vous présentons un ou plusieurs programmes adaptés à votre entraînement. Tout ce dont vous avez besoin est un PC. Le logiciel approprié vous est fourni lorsque vous achetez le stimulateur. |
LE
PAPE SARL |
Accueil |
|||||
Sommaire
Les positions du corps (344 Ko) 
